澳洲新南威爾斯大學的研究人員在《英國營養學雜誌》上報告， 他們發現， 一般人長大後肥胖與否和母親在懷孕期間的飲食習慣息息相關。
這項研究指出， 母親在懷孕期間的飲食習慣對於胎兒大腦中控制食欲和活動量的因數有決定性關係， 甚至在懷孕前的飲食都有可能“改造”嬰兒成長期間的飲食習慣。
所以那些在懷孕前和懷孕期間大量攝取甜甜圈、薯片或是甜點等高脂肪食品的婦女， 其下一代體重過重的比例也比其他人高。 因此， 主導這項研究的莫里斯教授呼籲孕婦多注意飲食， 多攝取含脂量低、高營養的食品。
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孕期飲食可以調控自身的體重增長的，只要通過合理的營養為母體及胎兒提供適宜的營養物質，滿足母體與胎兒的生長發育的需求。合理的營養簡單來說即是合適的熱量與飲食搭配，同時合理安排飲食餐次及作息。 [詳細答案]
你好。備孕時，飲食上一定要保質營養充足，同時又要膳食結構均衡，要避免挑食、偏食、節食，還要少吃油膩、生冷、辛辣的食物。此外，還要保質飲食的衛生和安全。最好是從孕期三個月開始服用葉酸片，以提高受孕和著... [詳細答案]
男女雙方一定是要戒煙戒酒的，懷孕前的飲食不一定要精、多，但是一定要合理。食物應該易於消化、吸收，盡可能的多樣化，男士可以多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物，維生素C和抗氧化劑能夠保護精子，減少其受損的... [詳細答案]
你好。孕期飲食，其實也沒有太多的禁忌，首先是要避免食用引起過敏的食物，這一方面要求孕婦在吃飯的時候要自覺一些。日常飲食中，保持清淡的口味，減少生冷、辛辣、油膩的食物的使用，但是，一定要均衡膳食結構，... [詳細答案]
孕期飲食要特別注意營養的補充，做到營養均衡，粗細搭配，少吃多餐，品種多樣化。多吃優質蛋白較多的食物，供應足量的優質蛋白，能使胎兒的腦細胞增殖良好，有助於胎兒正常的智力發育，同時還要供給充足而適量的維... [詳細答案]