嗜睡、水腫、腿抽筋……大肚子也給准媽媽帶來不少的小麻煩， 學一些應對方法， 做個聰明的准媽媽吧！
麻煩1 挑食
高發時期：孕早期
高髮指數：★★★★
挑食是許多准媽媽在孕早期表現出來的生理反應， 同時還常常伴有噁心、嘔吐、食欲不振等， 想要緩解這一問題， 可通過飲食的合理安排來緩解這些症狀。
應對方法
1 選擇易消化、易吸收的食物
魚、雞、蛋、奶， 豆類食物中的豆腐、豆漿， 這些食物不僅味道鮮美， 而且富含優質蛋白， 便於消化吸收， 准媽媽可經常選用。 米粥、饅頭、甘薯， 這些是基礎的碳水化合物， 易消化吸收， 含糖分高，
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2 選擇顏色鮮豔的食物
如番茄、黃瓜、甜椒、香菇、草莓、芒果等， 這些食物色彩鮮豔， 營養豐富， 讓准媽媽一看就食欲大開。
3 注意烹調技巧
孕後很多人飲食習慣發生變化， 烹調時可用芝麻醬、檸檬汁、醋等味道比較濃厚的調料拌涼菜， 讓食物具有一定的刺激性。 冷食能減輕食物對胃黏膜的刺激作用， 如水果沙拉、涼拌黃瓜等。
4 少吃多餐
妊娠反應較重的准媽媽只要想吃就吃。 比如睡前和早起時， 坐在床上吃幾塊餅乾、麵包等點心， 可以減輕嘔吐， 增加進食量。
5 保持心情愉快
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聽聽輕音樂， 餐桌上擺放鮮花等， 都可以解除孕吐的煩躁， 增加准媽媽的食欲。
麻煩2 嗜睡
高發時期：孕早期
高髮指數：★★★
有些准媽媽在懷孕初期容易困乏， 嗜睡， 怎樣都睡不醒。
應對方法
1 想睡就睡
早一點上床睡覺， 你的身體現在的工作量加大了， 所以需要更多的休息， 儘量避免熬夜。
2 保證優質睡眠
准媽媽們要瞭解孕期的變化， 針對這些變化做些適當的應變， 如懷孕初期、後期容易有尿頻的狀況， 睡前要少喝水， 先去洗手間將膀胱排空， 這樣就能降低半夜起床的幾率。
3 降低室內溫度
孕激素分泌旺盛， 導致准媽媽體溫略微增高， 這樣會影響睡眠品質。 適當降低室溫可以使人心平氣和， 易於入睡。
4 養成睡午覺的習慣
對於職業准媽媽，
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