從寶寶睡眠讀取10大不良信號

寶寶睡眠不好怎麼辦?寶寶的睡眠品質可以反應寶寶的身體健康狀況, 因此在日常護理過程中, 家長不可忽視寶寶睡眠過程中出現的一些生理反應。 良好的睡眠是確保寶寶身體發育的前提, 因此育兒小編建議父母能清晰的從寶寶睡眠讀取10大不良信號。

睡眠對孩子有四大作用:一是促進智力發育。 二是促進生長。 三是有儲能作用, 即儲備能量供人體完成白天的活動。 四是對情緒也有很大的影響, 小嬰兒也好, 大孩子也好, 如果缺乏睡眠或睡眠品質不高, 會易怒、煩躁、有行為障礙、記憶力減退、活動能力降低,

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還容易導致意外傷害。

寶寶枕邊別放玩具, 別常睡搖籃

小兒應該睡多長時間呢?侯教授提出, 孩子每天的睡眠時間有個體的差異。 正常小兒每天所需的睡眠時間如下:初生~6個月:16~20小時;6個月~2歲:13~15小時;2歲以後:10~12小時。 睡得過長過短都不利於孩子的生長發育, 睡得少, 孩子容易消瘦, 睡得過多, 孩子容易肥胖。

要想讓寶寶有一個好的睡眠品質, 應注意以下幾點:一是環境, 冬季睡眠溫度以18℃~22℃較為適宜, 環境安靜、光照不要強、不太潮濕。 二是睡具, 衣被適宜, 不要穿衣太多, 但要注意腰部保暖。 枕頭不要太高, 枕頭旁邊不要放置玩具。 幾個月的孩子枕頭不要太軟, 以利於保持良好的頭形, 不要常睡搖籃, 以免脊柱變形。 三是應儘早養成孩子獨立睡眠的習慣,

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同時要防範睡眠中的意外, 新生兒如果衣被過厚, 溫度過高, 大量出汗, 易致孩子脫水甚至死亡。 另外, 要提防大人睡眠中不慎壓住孩子, 也要防止掉床。

睡眠中的10大不良信號

另外, 孩子在睡眠中的10大信號應引起家長的注意:

1.驚戰:偶爾發生屬正常, 頻繁發生多起於積食、驚嚇、多夢、高熱, 也可能因為過度看電視或玩遊戲。

2.磨牙:偶爾發生屬正常, 過度發生則是因為積食。

3.多夢:白天受到精神刺激或勞累。

4.出汗:偶爾發生屬正常, 過多出汗多是由於內熱過大、積食、體質虛弱、久病大病之後造成。

5.抽搐:有高熱抽搐病史的孩子更要注意。 孩子多在晚上高熱, 又不易引起家長注意, 所以很多時候的抽搐發生在晚上。

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6.窒息:睡姿不良, 嘔吐窒息。

7.嘔吐:胃腸疾病, 如傷食嘔吐。

8.咳嗽加重:夜咳提示病重。

9.毛細支氣管炎:孩子有毛細支氣管炎的家長要注意, 這種病容易在夜晚加重。

10.癲癇:夜晚易發, 避免窒息。

育兒小編溫馨提示:除此之外, 還要注意不要餐後馬上睡、不宜情緒激動後睡(儘量不要在睡前吵孩子)、避免尿不濕尿墊的不良刺激。

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