從寶寶睡眠讀取10大不良信號

寶寶睡眠不好怎麼辦?寶寶的睡眠品質可以反應寶寶的身體健康狀況， 因此在日常護理過程中， 家長不可忽視寶寶睡眠過程中出現的一些生理反應。 良好的睡眠是確保寶寶身體發育的前提， 因此育兒小編建議父母能清晰的從寶寶睡眠讀取10大不良信號。

睡眠對孩子有四大作用：一是促進智力發育。 二是促進生長。 三是有儲能作用， 即儲備能量供人體完成白天的活動。 四是對情緒也有很大的影響， 小嬰兒也好， 大孩子也好， 如果缺乏睡眠或睡眠品質不高， 會易怒、煩躁、有行為障礙、記憶力減退、活動能力降低，

寶寶枕邊別放玩具， 別常睡搖籃

小兒應該睡多長時間呢?侯教授提出， 孩子每天的睡眠時間有個體的差異。 正常小兒每天所需的睡眠時間如下：初生~6個月：16~20小時;6個月~2歲：13~15小時;2歲以後：10~12小時。 睡得過長過短都不利於孩子的生長發育， 睡得少， 孩子容易消瘦， 睡得過多， 孩子容易肥胖。

要想讓寶寶有一個好的睡眠品質， 應注意以下幾點：一是環境， 冬季睡眠溫度以18℃~22℃較為適宜， 環境安靜、光照不要強、不太潮濕。 二是睡具， 衣被適宜， 不要穿衣太多， 但要注意腰部保暖。 枕頭不要太高， 枕頭旁邊不要放置玩具。 幾個月的孩子枕頭不要太軟， 以利於保持良好的頭形， 不要常睡搖籃， 以免脊柱變形。 三是應儘早養成孩子獨立睡眠的習慣，

睡眠中的10大不良信號

另外， 孩子在睡眠中的10大信號應引起家長的注意：

1.驚戰：偶爾發生屬正常， 頻繁發生多起於積食、驚嚇、多夢、高熱， 也可能因為過度看電視或玩遊戲。

2.磨牙：偶爾發生屬正常， 過度發生則是因為積食。

3.多夢：白天受到精神刺激或勞累。

4.出汗：偶爾發生屬正常， 過多出汗多是由於內熱過大、積食、體質虛弱、久病大病之後造成。

5.抽搐：有高熱抽搐病史的孩子更要注意。 孩子多在晚上高熱， 又不易引起家長注意， 所以很多時候的抽搐發生在晚上。

6.窒息：睡姿不良， 嘔吐窒息。

7.嘔吐：胃腸疾病， 如傷食嘔吐。

8.咳嗽加重：夜咳提示病重。

9.毛細支氣管炎：孩子有毛細支氣管炎的家長要注意， 這種病容易在夜晚加重。

10.癲癇：夜晚易發， 避免窒息。

育兒小編溫馨提示：除此之外， 還要注意不要餐後馬上睡、不宜情緒激動後睡(儘量不要在睡前吵孩子)、避免尿不濕尿墊的不良刺激。