從小培養孩子的專注力

專注是孩子需要培養的一種品格， 它是一個人能高度集中於某一件事情的能力， 是一項非常重要的心理素質。 正所謂：“書癡者文必工， 藝癡者技必良”， 從小訓練孩子的專注力可以讓孩子一開始就養成集中注意力的習慣。 作家西塞羅說過：“任憑怎麼脆弱的人， 只要把全部的精力傾注在唯一的目的上， 必能有所成就。 ”因此， 專注力的培養， 對於孩子來說， 對其一生都有良好的影響。

每個家長都應該培養孩子更強的專注力， 因為專注可以幫助孩子的學習， 使孩子更聰明伶俐。 但究竟要怎樣做才可培養孩子的專注力？

首先， 根據孩子的年齡特點提出專注力的要求。 一般來說， 不同年齡階段孩子的專注力是不一樣的， 越小的孩子能夠專注的時間越短。 4到5歲的孩子能夠集中12到14分鐘；5到10歲的孩子能夠集中20分鐘；10到12歲的孩子能夠集中25分鐘；13歲以上的孩子能夠集中半個小時以上， 所以在培養孩子的專注力的時候要根據年齡階段的專注力特點設計。

其次， 訓練孩子在規定的時間內專心做好一件事情， 比如學習。 在孩子學習的過程中規定一個固定的時間段讓孩子自己獨立專心完成， 不能邊學邊玩， 避免丟三落四的習慣。 只有保證專心做一件事情， 才能在專注中保證學習品質。

第三， 在遊戲中訓練孩子的專注力。 實驗早有表明，

孩子的注意力在遊戲中有較強的穩定性。 遊戲能夠引發孩子的興趣， 在娛樂中培養孩子專注力具有潛移默化的效果。 比如， 設計在學習字母的時候， 家長可以故意藏起一些字母， 讓孩子去找丟失的字母， 讓孩子在找的過程中集中注意力。

第四， 專注力的培養與興趣相結合。 興趣是最好的老師， 孩子感興趣的東西總是容易集中精力去鑽研， 所以培養孩子穩定的興趣可以訓練孩子擁有持久的注意力。 比如， 孩子天性對周圍的事物是非常感興趣的， 因此， 能在帶孩子外出時， 邊看邊問邊答， 除可使孩子的常識增加外， 也可借此擴大孩子對事物的注意範圍及增強他的觀察力。

第五， 家長需要多鼓勵孩子， 多讓孩子做一些指示清晰及要求明確的事。

所做的事須符合孩子的能力。 孩子完成任務後， 您讚賞他的努力， 譬如給他一個擁抱或欣賞的笑容， 不足的地方， 要耐心示範及鼓勵孩子重做。

最後， 創造良好的環境以避免孩子注意力分散。 孩子常會因各樣的刺激物的干擾而出現注意力分散的現象， 因此， 若能在培訓孩子專注力時， 盡可能排除一切可能分散孩子注意力的因素， 為他提供一個安靜的學習環境， 協助其專注力的發展。