人們往往較多關心孩子的高矮胖瘦， 而忽視孩子的心肺鍛煉， 因為高矮胖瘦容易看到， 心肺功能強弱不易覺察。
心肺功能強孩子身體壯
人的心臟生長發育有兩個高峰時期， 第一個高峰是從出生至五歲左右， 另一個高峰是在青春發育期。 因此在嬰幼兒時期注意孩子心臟功能的鍛煉是有重要意義的。
近年來國外還有研究報告認為， 從小注意孩子鍛煉身體， 還有減少日後患心臟血管疾病的作用。 研究認為動脈硬化最初的徵候在兩歲左右就有表現， 如果從小注意鍛煉， 這一徵候能得到改善。
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肺的生長發育在嬰兒期也很快。 此外， 鍛煉還可大大提高嬰幼兒呼吸道抗感染能力。 不少研究報告表明， 常鍛煉的孩子上呼吸道感染發病率明顯降低。
讓孩子從小鍛煉增強心肺功能， 首先要從注意培養他們對活動鍛煉的興趣開始。 父母應在孩子還是嬰幼兒時， 就帶孩子觀摩體育表演；在床上幫助孩子作些被動體操；和孩子一起通過玩耍的方式進行一些體育活動， 以培養孩子對體育活動的興趣。 值得一提的是， 嬰兒正常的啼哭吵鬧也是對呼吸肌及肺臟的鍛煉， 不必一哭就抱。
當孩子稍大， 會走會跑之後， 可在工餘假日， 多帶孩子到公園野外， 在草地上奔跑跳躍， 歡快玩耍。
小編總結：要知道， 這是鍛煉孩子心肺功能的好方式。
