從小帶寶寶學禮儀——禮儀教育之儀態篇

儀態禮儀對於我們來說是一個新的課題， 但是在日常生活中並不陌生。 人的舉手投足都體現出家庭的教養、文化素質以及社會地位。

所謂禮， 指某種約定俗成的儀式；表示尊重的行為。 所謂儀， 指人們生活交往的準則， 是民族文化的重要標誌之一。 所謂禮儀， 是指為使各種人相處在一起能愉快融洽， 使社會生活和家庭生活正常進行， 交往中必須有一種大家所共同遵守的法則、規範。 禮儀是做人的基本要求， 一個人要有所成就， 必須從學禮開始。 禮儀教育對培養文明有禮、道德高尚的高素質人才有著十分重要的意義。

儀態禮儀包括坐立行， 讓幼兒從小養成良好的坐立行姿態， 尤為重要。

一、坐：腳著地， 坐凳中， 不歪頭， 不晃身， 背挺直， 坐如鐘， 小手放雙腿。

二、立：抬起頭， 挺起胸， 收緊肚， 腳併攏， 不駝背， 不屈膝， 就像一棵小青松。

三、行：眼睛向前看， 肩膀要放鬆， 擺動兩隻手， 挺胸向前走， 不搖擺， 不晃頭， 高抬腿， 輕落地， 千萬不要拖著走。

儀態：立正站好， 行注目禮（眼睛正視對方）。

表情：親切、自然、大方， 面帶微笑。

聲音：聲音平和、有激情、不大聲喊， 能讓對方清楚地聽到。

1. 優美端莊的坐姿

正確的坐姿要腰背挺直， 雙肩放鬆， 落坐時動作要協調， 聲音要輕， 頭要平衡自然， 給人自然大方的美感。

男生可張開腿部與肩同寬， 手置膝上或放於大腿中前部，

女生則膝蓋併攏體現莊重， 落坐時要坐在靠背椅子中間或2/3， 不要坐在椅子邊上， 或坐滿椅子。

2. 標準的站姿

正確的站姿要求是：

（1）身體挺拔、抬頭、頭頂似有根線上懸、脖頸挺直。

（2）微收下頜， 雙目平視， 頭和下巴成直線， 下巴和地平行。

（3）雙肩放鬆， 稍向下壓， 雙臂自然垂於體側。

（4）脊椎、後背挺直、胸向前上方挺起。

（5）兩腿併攏立直， 膝和腳跟靠緊， 站立時應站穩， 從整體上產生一種精神飽滿的體態。 男生站立時兩腿可適當地分開或與肩同寬， 女生站立時雙腿雙腳併攏， 在一條直線上， 雙手併攏端放於體前。

（6）收腹、挺胸、立腰， 面帶微笑。

3. 輕盈矯健的走姿

要求：

（1）走路姿態要端莊， 腳步要輕， 頭正頸直， 目光平視， 挺胸收腹，

（2）起步稍前傾， 腳尖略開向前伸出， 腳跟先接觸地面， 依靠後腿將身體重心推送到前腳掌， 使身體前移。

（3）手臂伸直放鬆， 手指自然彎曲， 擺動時， 要以肩關節為軸， 上臂帶動前臂。 向前擺時， 手臂要擺直線， 肘關節略屈， 前臂不要向上晃動。 前後擺動的幅度為3040釐米。

（4）停步、拐彎、上下樓梯時， 不要著急， 應從容不迫， 控制自如， 讓人感到協調穩健、輕鬆敏捷。