從小鍛煉好處多

兒童少年的骨骼肌肉處在迅速生長階段， 科學地體育鍛煉， 能加速血液迴圈， 增加對骨骼的血液供應， 使孩子的骨骼獲得更多養料， 加上運動時跑跳等活動對骨骼有一定的機械刺激作用， 能促使骨骼長得更長和堅固。

心臟的生長發育有兩個高峰：從出生至五歲是心臟生長發育的第一個高峰， 青春發育期是心臟生長發育的第二個高峰。 在這兩個高峰階段，

從小鍛煉， 還對兒童少年的消化吸收和呼吸功能都有良好影響， 能促進對食物營養的消化吸收， 為生長發育旺盛的身體提供足夠的原料；呼吸功能的增強使身體吸氧能力改善， 讓新陳代謝得到更多氧氣， 使生長發育達到更高水準。

從小鍛煉， 還對兒童少年的消化吸收和呼吸功能都有良好影響， 能促進作用。 可見孩子們從小注意鍛煉身體， 無論對孩子的健康及智力發展都有重要影響。 為此， 孩子從小就要養成鍛煉身體的習慣， 才能收到“從小鍛煉， 受益無窮”的效果。