從懷孕前開始運動的4理由

生命在于運動， 這在準備懷孕的過程中顯得更為重要.人們認同懷孕期間要適度運動,并保持健康生活習慣.其實這已經晚了。 最新觀點是,運動要從懷孕前開始.

孕前運動4大理由

懷孕前適當鍛煉,可以增強母體體質,同時促進肌體代謝,具有協調和完善全身各系統功能的作用.這是眾所周知的， 但你不知道的好處還有很多.

1.提高性機能. 以便為受精卵提供優質的卵細胞.運動過程中,由于神經系統和垂體功能的調節,各類性激素(如促卵泡激素.黃體生成素.雌激素.孕激素及生乳素等)分泌增加,使得卵巢.子宮.乳☆禁☆房等性☆禁☆器官的功能發生一系列變化,為胚胎組織的生長和生育提供良好基礎.

2.改善心肺功能. 有助于為胎兒發育輸送所需的各種營養素.

3.增強肌肉系統功能. 這是為了防止諸如胎位不正,難產等并發癥,減少對新生兒可能造成的危害.

4.增強母體抗病能力 這是為了減少懷孕期間各種病原微生物及藥物可能對胎兒的侵襲.

編輯:芯蕊