從打算懷孕開始就要改變生活方式

懷孕前你在生活上做出了哪些改變呢?你是否還在繼續使用化妝品?你是否還是按照自己的喜好吃東西?如果是， 那麼， 你現在懷孕還不合適。

炒菜用加碘鹽還缺碘

我們家炒菜時用的是加碘鹽， 可為什麼還缺碘呢?很多女性都提出了這個疑惑。 　女性一旦懷孕， 很容易缺碘， 調查顯示， 輕度缺碘的孕婦有30%， 5%重度缺碘， 而重度缺碘就會導致流產。 所以， 補碘從懷孕前就要開始。

雖然大家炒菜都是用碘鹽， 以為可以補碘， 但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。 這種做法很容易導致碘揮發， 看似補了碘， 實則缺碘。

孕前仍然使用化妝品

很多女性有化妝的習慣， 尤其是每天使用隔離霜或粉底， 或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。

美白效果越好的化妝品含鉛量越高， 如果女性體內含鉛量多， 必然造成將來懷孕後寶寶患各種疾病， 如多動、智力底下、貧血等。 所以， 從孕前開始， 女性最好少用這些含鉛化妝品。 保持基本的皮膚清潔即可。

飲食上依然愛吃什麼吃什麼

孕前半年開始， 女性要開始戒口了， 不能愛吃什麼吃什麼了。 放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物)， 這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎， 而微生物在人體內生存的時間往往超出我們的想像。

從做出懷孕打算的那一刻起， 你就不能再按照自己的喜好來生活了， 而是要按照未來寶寶的喜好來生活， 一些不利於寶寶、不利於懷孕的生活飲食習慣都要立刻改正。