女性排卵期體溫跟平常的體溫有所不同， 如何通過測試排卵期的體溫， 來把握好孕的最佳時機呢？這就要求備孕中的女性要堅持測基礎體溫， 觀察自身體溫的變化， 才能監測到最佳的好孕體溫， 那麼， 排卵期最佳好孕體溫是多少呢？如何在排卵期“一擊即中”呢？
排卵期體溫圖詳解
排卵期體溫詳解
這個圖的X座標表示的是天數， 而不是日期， 如圖中， 是從第一天開始測量排卵， 一直到第32天。
這個圖的Y座標表示排卵期體溫度數， 如圖， 是從36.0°到37.5°。
月經期：如圖， 當月經開始的時候， 體溫變化不是很大， 從第一天到第六天，
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安全期：從第七天到第十四天， 安全期體溫跟月經期的差不多， 基本是在36.4°上下波動。
排卵期：這個就是女性們最關心的排卵期體溫階段了。 在排卵日當天， 體溫會相對昨天有所下降一點， 然後在第15天的時候突然飆升， 接著， 排卵期體溫會持續漂浮在一個較高的位置。
如圖， 是在36.8°到37°這樣。 整個排卵期大概持續14天， 也就是差不多兩個星期這樣。 在第28天， 排卵期結束， 體溫回到正常水準。
排卵期體溫其實並不難理解， 難就難在每天必須堅持測量， 否則很難形成有效連續的排卵期體溫圖， 這樣就不容易找出排卵期了。
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小編點評：備孕男女通過監測排卵期的體溫， 瞭解自己的身體情況， 抓住最佳的時機同房， 大大提高懷孕的幾率。
排卵期體溫測試方法
每晚睡前將體溫表水銀柱甩至36~C以下， 置於伸手可取的地方， 第2日清晨醒來後(值夜班工作者充足睡眠6—8小時後)不講話， 也不活動， 取體溫表放於舌下， 測口腔溫度5分鐘。 每天測量體溫時間最好固定不變。 將測得的結果記錄于基礎體溫單上， 並連成曲線。 如果有影響體溫的情況如月經、性☆禁☆生☆禁☆活、失眠、感冒， 或用藥物治療等， 在體溫單上注明。
排卵期體溫測試方法
[典型的基礎體溫曲線] 具有正常卵巢功能的育齡婦女， 基礎體溫有其特有的曲線規律， 在月經週期的前半期(卵泡期)， 基礎體溫波動于低水乎線上(36．5~C左右)，
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月經週期的長短差別， 主要取決於卵泡期的長短， 黃體期的天數基本上在14天左右。
因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量， 並用座標紙紀錄， 以便觀察分析。 >>測試排卵期的4種新武器
小編點評：排卵期測試體溫的方法其實挺簡單， 前提是先算好自己的排卵期， 另外， 堅持一段時間測體溫， 以便持續觀察體溫的變化情況也是很重要的。
監測排卵期體溫， 什麼時候同房才能容易懷孕
正常情況下， 女性排出卵子與男性的精子結合，
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排卵期最佳同房時間
其次， 我們可以利用排卵期來提高懷孕的幾率。 排卵期是指下次月經的前14天， 這一天的前5後4總共10天屬於相對易受孕期。 在排卵期採取合適的性☆禁☆交體位， 女方最好採取胸肘位(女方跪在床上頭低臀高， 胸部墊一棉被， 兩手放在頭的前方作扶持， 男方則跪于女方的後面)射☆禁☆精後20到30分鐘女方再恢復臥位休息， 如女方嫌這種體位累， 也可改為男上位， 女仰臥射☆禁☆精後用枕頭將女方的臀部墊高，
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選擇排卵期性☆禁☆交， 可採用基礎體溫協助監測排卵日期， 每天早上6、7點用體溫計測體溫， 並用曲線記錄下來， 月經週期準確的婦女。 約在月經週期的第14天左右排卵， 排卵時體溫會下降， 第二天體溫會驟升， 前後體溫相差0.5攝氏度左右排卵一般發生在基礎體溫上升的前一天或正在上升的過程中， 想妊娠可選擇在體溫下降的前一天或體溫下降的當晚交☆禁☆合。
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小編總結：備孕中的男女， 想要好孕， 首先要計算好女性的排卵期， 堅持監測基礎體溫， 觀察基礎體溫的變化， 選擇最容易好孕的體溫點同房， 才能“一擊即中”。最佳的同房時間點是：約在月經週期的第14天左右排卵，排卵時體溫會下降，第二天體溫會驟升，前後體溫相差0.5攝氏度左右排卵一般發生在基礎體溫上升的前一天或正在上升的過程中，想妊娠可選擇在體溫下降的前一天或體溫下降的當晚交☆禁☆合。
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才能“一擊即中”。最佳的同房時間點是：約在月經週期的第14天左右排卵，排卵時體溫會下降，第二天體溫會驟升，前後體溫相差0.5攝氏度左右排卵一般發生在基礎體溫上升的前一天或正在上升的過程中，想妊娠可選擇在體溫下降的前一天或體溫下降的當晚交☆禁☆合。您還可以點擊瞭解更多“排卵期體溫”相關知識
