從根源解決孩子飲食紊亂症

過去， 我們認為飲食紊亂幾乎只限於十幾歲的女孩子。 然而， 這種現象現在在年齡更小的男孩和女孩身上都變得更普遍了。 孩子們也許會從拒絕進食(厭食)變成暴飲暴食和嘔吐(暴食症)。 我們知道， 許多孩子正變得非常在意自己的體重和體形， 但是， 這並不一定意味著他們會患上飲食紊亂症。 然而， 如果孩子顯得過於關心或只關心自己的體重， 父母就應該注意了。 如果孩子總是找藉口不吃擺在他們面前的東西， 或者聲稱不舒服、不餓甚至要做家庭作業以避開吃飯時間， 那你就應該認真對待了。

當孩子似乎總是很餓或吃得太多， 但與此同時體重卻在下降時， 你也同樣應該關注。 當“挑食”變成始終拒絕吃太多， 特別是拒絕吃脂肪類、糖類或者碳水化合物類食物時， 你就應該開始考慮自己的孩子是不是患了飲食紊亂症。

如何對待飲食紊亂症

·不要以為你的孩子知道自己為什麼會患飲食紊亂症。 他們需要你的説明， 才能搞清楚食物給他們造成的困惑。

·讚揚自己孩子的相貌是很自然的事情， 而且， 孩子確實需要知道你很欣賞他們的外表。 然而， 對於飲食紊亂的孩子， 你也許需要改變讚揚的重點。 要儘量讚揚他們的性格和行為。 可以在交談中很隨意地說出來， 比如：“你能這麼做， 我認為你很善良。 ”

·跟你的孩子談談你在他們這個年齡時不喜歡自己外貌的哪些方面，

以及由此產生的矛盾掙扎， 也許會對孩子有幫助。 如果孩子們意識到我們都對自己外貌的某些方面感到不滿意， 他們也許就會感覺不那麼個別了。

·你自己的飲食習慣在多大程度上為健康飲食方式做出了榜樣?全家人一起吃飯， 會讓你有機會瞭解自己的孩子在吃什麼， 並且還會讓他們看到你吃什麼以及你對食物的態度。

·此時， 也許是時候重新評價一下你給了自己的孩子多少自由和選擇。 他們有充分的理由感到憤怒和無能為力嗎?

·跟你的孩子談談你進入青春期以及第一次約會時的感受。

·當你或你的孩子似乎過於焦慮或不快樂時， 要尋求專業人士的幫助。

你的醫生或家訪護士可以是你首先要拜訪的合適人選。