從沒奶到奶牛 分享我的母乳餵養經驗

現在貌似很多媽媽沒奶， 科學證明“沒有不能產奶的媽媽， 只有懶媽媽！”所以寶媽們， 別再說自己沒奶了！為了寶寶別放棄母乳， 下面給大家分享一下我產奶經驗吧， 希望能幫助到為奶煩惱的寶媽們。

我是剖腹產的， 前三天疼的幾乎不能下床， 所以就一直沒怎麼給寶寶吸。 鄰床的奶奶一直勸我要給寶寶吸呀， 否則以後會沒奶的， 哎。 。 。 可是我當時沒信， 果然後來奶很少， 所以寶媽們如果到時候你是剖腹從寶寶出生第一天起就要給寶寶吸， 讓乳☆禁☆房很快得到刺激， 如果因為寶媽傷口疼痛前幾天都不給寶寶吸，

不把奶腺 疏通， 最初的奶就會漲回去， 月子裡就有的罪受了， 這點很重要！！

我從醫院回到家後就開始漫長的產奶工程， 因為沒奶， 婆婆一直讓我喝各種補湯， 什麼通寶， 鯽魚， 豬蹄。 能試的辦法都試了可是根本沒效果， 我也因為怕胖一直拒喝， 當時和婆婆鬧了不少不愉快。 。 。 。

寶媽要問了， 為什麼喝湯沒效果呀？我想告訴你們科學家說“這錯了！”老一輩的土方喝各種補湯根本不會產奶！奶水是通過刺乳☆禁☆頭告知大腦， 需要寶寶 需要奶水啦！然後才開始產奶， 寶媽們喝各種補湯只能代表你具備了產奶的能量， 如果不刺激乳☆禁☆頭， 乳腺也沒打開， 喝再多湯也沒用呀！！只會飛鏢肉蹭蹭蹭往身上 跑！

所以第二點， 也是最重要的一點， 多讓寶寶吸！只有寶寶多吸，

你的腦垂體就會受到刺激， 分泌催產素到血液裡。 當它們到達你的乳☆禁☆房時， 乳汁會分泌出來到輸乳管中， 等待著被寶寶吸吮著吃下去哦！

我當時月子裡幾乎是把寶寶掛在身上吸呢， 一直到二月左右奶才夠寶寶吃的， 這個過程真的很累， 很容易放棄！

接下來說說第三點啦！就是多睡覺！

月子裡寶寶睡覺不踏實， 晚上帶寶寶真的是苦不堪言。 白天明明很困很困， 可我就是手賤呀， 忍不住玩手機。 。 婆婆讓我多睡覺奶才多， 不要月子裡玩手機， 我也就半信半疑試試白天多睡會， 呦呵！！真的有效果， 晚上多了很多奶！！所以寶媽們， 寶寶睡你就睡吧！利用一切時間補覺。

寶媽們， 遠離手機， 珍愛奶水！

接著過了n天。 。 寶寶不斷的吸呀吸，

寶媽們不停的睡呀睡， 乳腺就會被打開哦， 這時候補湯水就派上用場啦！

　這就是第四點！多喝湯和水！！！我當時是一天三頓通草加鯽魚， 一天至少吃兩條魚， 都快成肥貓了。 。 。

光吃湯不行， 還有一點很重要就是多喝水！使勁喝把自己喝到漲為止！及時補充足量水分， 母乳的主要成分是水到90%以上呢， 你不能有渴的感覺， 或 小便發黃， 這些都是缺水信號， 會影響奶水量。 我們要讓水加速乳腺那些經經管管的流動～～直到現在， 我每晚睡覺前都會喝一大杯水， 夜裡會很明顯的覺得奶水 變多。

第五點就是排空乳☆禁☆房。 堅持讓寶寶頻繁吸吮， 爭取24小時喂寶寶至少12次。 如果寶寶不吃， 就用吸奶器吸。 尤其是晚上夜間， 是泌乳激素分泌高峰 期，

一定要喂， 那時的乳汁也更有營養。 多換邊， 每次餵奶至少換邊一次。 每邊哺乳的時間儘量15分鐘以上， 因為母乳區分前奶後奶， 前奶比較清， 後奶脂肪含量 高， 寶寶吸吮時間夠長， 可以吸足後奶， 營養充分也不容易感到饑餓的哦！！

教大家一個辦法排空乳☆禁☆房， 我覺得對我自己很有效果啦， 寶媽們可以試試， 就是你雙手支稱床上， 趴在寶寶上面餵奶， 這樣寶寶更容易全部含住乳暈， 吸 奶力度變會加大， 奶水自然就很容易流出來， 更會吸空哦， 不過這樣喂挺累的。 。 我現在每晚都這樣喂寶寶， 寶寶躺著喝飽了就睡， 不像以前喂飽再放下來又醒再 喂。 。 。 這方法百試不厭哦！