從火鍋類型瞭解孕婦吃火鍋的禁忌

養生之道網導讀：

火鍋的種類繁多， 吸引著吃貨媽媽的眼球， 但是由於准媽媽的體質特殊， 因此不是每一種火鍋都適合她們， 各位應該根據自身情況， 選擇合適……

火鍋的種類繁多， 吸引著吃貨媽媽的眼球， 但是由於准媽媽的體質特殊， 因此不是每一種火鍋都適合她們， 各位應該根據自身情況， 選擇合適的火鍋適量進食。 但是孕婦能吃火鍋的禁忌是什麼呢？

孕婦少吃的火鍋類型：

1.羊肉火鍋

該火鍋不適合扁桃體發炎的准媽媽， 也不適合患有鼻炎、咽炎的女性。 此外， 肝臟不佳或者正通過瀉藥來排便的准媽媽也不能食用。

2.川味火鍋

該火鍋雖然料足， 但是終究口味過重， 不適合准媽媽們食用， 特別是口腔有炎症、患有痔瘡、胃病的女性決不能進食， 否則會加重病情。

3.菌類火鍋

該火鍋不適合腸胃不佳的准媽媽， 對於菌類過敏或者身體酸痛的女性也不宜食用。

4.海鮮火鍋

倘若本身對海鮮過敏， 還是要對這一美食避而遠之。 此外， "三高"准媽咪也不能進食， 否則會加重病情。

孕婦如何安全吃火鍋

1.在家裡吃

如果准媽媽實在耐不住嘴上的寂寞， 那麼建議最好在家中食用火鍋。 其實火鍋的製作較為簡單， 只需要準備食材和湯水就好， 這麼做既可以滿足食欲又可以保障衛生。

2.火鍋擺得遠請人幫忙

吃火鍋時往往講究個熱鬧， 人多才吃得香，

這就會形成一個難題：火鍋絕不會擺在准媽媽的身邊。 因此如果離火鍋比較遠， 建議讓老公或者朋友來幫你涮食， 以免不斷起身， 給腰部和腿部帶來過多的壓力， 致使渾身酸痛。

3.撒點生薑

在吃火鍋時， 不妨撒入不去皮的生薑， 冬天進食可以抵抗寒冷， 而姜皮辛涼， 夏天進食則可以幫助准媽媽驅除體內過多的熱氣。

4.多準備一雙筷子

准媽媽需要格外呵護自己， 要為自己多準備一雙筷子， 用它來專門夾取生食， 以防生食中的細菌和寄生蟲進入到身體中， 傷害寶寶， 損害腸胃。

5.多放點豆腐

在吃火鍋時， 建議多放一點豆腐， 這是因為豆腐微量元素較多， 可以幫助女性撫平煩躁， 調節情緒， 去火去熱。

6.控制食量

准媽媽的胃部需要特別的護理，

一旦飲食不佳或者飲食過度， 便難以消化， 進而引起反胃嘔吐， 因此各位在食用火鍋時要控制食量， 合理飲食。

7.煮點白蓮

在吃火鍋時， 不妨在湯底放一點白蓮， 可以幫助調節身體， 跟各種肉片搭配， 還能夠保證准媽媽的身體均衡吸收營養。

8.多吃蔬菜

建議各位食用火鍋時， 可別忽視了蔬菜的重要性。 搭配點蔬菜可以清除准媽媽胃部的油膩感， 還可以去火， 補充維生素， 但可別涮得太久， 否則會破壞它們的營養成分。

9.飯後吃水果

火鍋畢竟比較重口味， 容易使准媽媽上火， 為防止這一現象發生， 不妨就餐後半個小時吃點水果。

孕婦能吃火鍋的禁忌我們瞭解清楚後， 也要學會安全健康的享用美味火鍋，

經歷過一輪大吃大喝的火鍋後， 准媽媽最好喝點清茶， 來調節腸胃， 解解膩， 但是不要就餐後立即飲茶， 否則會干擾身體對營養元素的吸收。