從理解愛自己做起

孩子在成長路上有如下需求：

一、身體的基本需求：比如呼吸， 溫暖， 吃喝， 睡眠等等

二、安全與受保護的需求：人需要愛， 需要有主要依靠物件， 也就是說， 需要有人傾聽他， 理解他， 乃至指導他， 需要有人在他需要的時候在那裡。 生活有規律， 結構和儀式， 人才過得不混亂， 有調理， 而調理能帶來一定的安全感。 人需要一個方向。 人有受保護的需求。 人儘管不一定需要宗教， 但需要一個信仰。 周圍的人有細膩的感覺， 有感知對方的能力， 也能帶來安全感。

三、社會關係：友誼， 親緣是最重要的社會關係。 交流和社會行為規範是形成社會關係的主體。

四、在社會上受承認的需求：誰都願意成功， 受認可， 受表揚， 能對別人有影響力。 誰都願意做出成績， 展示自己的能力等等。

五、發展和自我實現的需求：人有表達自己個體性， 獨特性的需求。 有對自己天資的擴展， 擴展知識， 對真理進行尋求的需求。

我們希望孩子能夠懂得愛， 懂得尊重別人， 懂得理解別人的時候， 自己必須要做出榜樣。 只有我們自己這樣生活， 才能給孩子做一個榜樣。 而我們只有首先以愛、尊重和理解對待自己， 才能這樣對待別人。 所以， 請思考這個問題：我是不是能無條件地愛我自己， 接受我自己， 理解我自己？

為了幫助我們瞭解自己的感覺， 請回答如下問題。

問題一：你如何看待自己？你有什麼獨特的地方麼？請列舉你的獨到之處，

你的能力， 比如你很有分析問題或持家的能力。 然後， 請列舉你的潛力。 “如果我願意， 我可以……”比如， 如果我可以很有耐心。 最後請列出你獎勵自己的方式。 如果你做得很好， 發揮了你的潛力， 你打算如何獎勵自己？找些好吃的？還是出去看場電影？

問題二：請描述你現在的狀況。 比如：我感覺不好， 但不知道是為什麼。 或者， 我總是倒楣的那個。 你喜歡你現在這種狀況麼？你願意自己現在是什麼一種狀況呢？

問題三：別人是怎麼看你的？你覺得他們對你的看法是正確的麼？你覺得他們的評價有沒有帶給你一種不確定的感覺， 使你對自己產生懷疑？

問題四：思考一下你的生活目標。

你是不是確立了一個一旦達到就能使你快樂的生活目標？請把這個目標寫下來。

如果你還沒達到這個目標， 你是不是會因此不幸福？你有沒有盡力去實現這個目標？

如果你還沒確立目標， 你會不會以吃， 喝， 抽煙， 購物等癖好來填補你的空虛？當你這樣做的時候， 你有沒有一種負罪感？

問題五：請回憶你自己小時候的角色， 比如你是不是總是那個嘩眾取寵的孩子， 你是不是個逆反的孩子， 或者是不是一個事事都知道的比別人多的孩子？請仔細想一想， 你是不是真的願意扮演那樣一個角色？你是不是還是很希望自己是另一個樣子， 但是由於某種原因卻不敢那樣做？

問題六：請列舉你做過的， 不討自己喜歡的事。 比如暴飲暴食、害羞、負罪感等等。

是不是正是這些事成為你的負擔， 使你對自己深感不滿？

理解自己， 接受自己， 愛自己， 都要從瞭解和正視自己的感覺開始。 只有我們先正視自己的感覺， 才有能力去學著瞭解和正視孩子的感覺。 一個不對自己的感覺加以分析的人， 不可能具備分析別人感覺的能力。 對自己都不同感， 又如何對別人同感呢？