胎動， 證明不是您一個人
胎動是指胎寶寶的軀體活動， 當這種軀體活動衝擊到子宮壁時， 孕媽媽可以感覺得到。
孕8周的時候， 胎寶寶已初具人形， 四肢開始長出來， 這個時候胎寶寶會在腹中蠕動， 由於力量非常微弱， 所以孕媽媽通常感覺不到。
大部分孕媽媽是在懷孕18~20周左右時感覺到胎動， 一些敏感的孕媽媽可以在懷孕16周有所感知。
沒有經驗的初產婦或體胖的孕媽媽，
Advertisiment
孕媽媽可以嘗試在晚6點~晚10點間感受胎動， 因為這個時間段胎寶寶較活躍， 而清晨則胎動相對較少。
到了孕28周後， 孕媽媽不僅可以感受到胎動， 還可以在腹壁上看到或摸到胎動。
隨著懷孕周數的增加， 胎動會越來越活躍， 尤其到了孕29~32周。
但到了分娩前期， 由於胎寶寶長大了， 子宮腔內的活動空間不足， 胎寶寶四肢活動的幅度較前減小， 孕媽媽胎動的感覺也會明顯地減少。
孕28~30周左右開始數胎動
胎動最早可能會出現在孕16～20周， 但極其輕微， 且具體出現的時間個體差異很大， 沒有明確的標準。
隨著孕周的不斷增大， 胎動會逐漸變強， 次數也漸漸增多。
Advertisiment
醫生一般建議選擇在孕28~30周左右才開始數胎動， 因為胎寶寶在孕30周之後才發育接近成熟， 如果此時離開母體， 尚能夠在醫生幫助下適應外界， 獨立生存。
如果此時孕媽媽發現異常， 待確認胎寶寶因宮內缺氧而處於危險之中時， 醫生可能會考慮讓胎寶寶離開子宮， 使其自主呼吸， 並進行一系列的搶救措施。
數胎動科學方法
數胎動時， 孕媽媽最好採取半坐位或側臥位， 把兩手自然的放在腹壁上。
每天上午（8～9點）、中午（12～13點）、晚上（20～21點）在固定的三個時間段內各數1小時， 最後把3次相加再乘以4， 即為12小時的胎動總數。
數胎動也有小竅門
孕媽媽可以使用花生粒、黃豆等來輔助計數。
胎寶寶動一下， 就將一顆花生粒放在一旁， 到胎動結束時，
Advertisiment
胎動情況最好能夠記錄下來， 記錄內容包括計數、強弱和部位。
不僅可以自己掌握胎寶寶的活動情況， 也可以到產檢時請醫生做參考。
如果胎動明顯增多或減少， 則預示胎兒可能遇到困難或危險， 應及時就診。
胎動多少次才算合格呢？
一般每小時胎動不少於3～5次， 每12小時胎動在30～40次以上， 反映胎寶寶情況良好。
如果因為上班或有其他事情等條件不允許的情況下， 每天至少也要在臨睡前測一次。
TIPS：胎動過頻有危險
胎動突然頻繁最有可能的原因是由於胎寶寶缺氧而造成的煩躁不安。
當胎寶寶宮內缺氧繼續加重時， 胎動會逐漸衰弱， 次數減少， 預示著有多種可能發生，
Advertisiment
或是孕媽媽用藥不當、受外傷撞擊等情況也會導致胎兒缺氧。
