孕吐是懷孕過程中非常自然和正常的現象。 大約3/4的孕婦都會多多少少在懷孕的某個階段出現孕吐症狀。 完全避免孕吐症狀的出現是很困難的， 但是你可以採取措施控制噁心和嘔吐的嚴重程度。
飲食
1. 以“少量多餐”為原則。 大約每二到三個小時就進食一次， 每次不要吃太多， 選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅乾)、蛋白質的食物為佳， 且湯湯水水的東西儘量少吃。
2. 避免吃油炸、油膩、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3. 有些孕婦對於帶有特殊或強烈味道的食物較為敏感， 容易引發噁心、嘔吐的感覺，
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4. 在睡前可以吃一些食物(例如蘇打餅乾、土司)， 或喝一杯溫牛奶， 這樣隔天起床才不會因為空腹感而產生噁心的情形。
5. 由於早晨體內的血糖較低， 容易產生噁心、嘔吐的感覺， 因此起床後可以先在床上吃點東西(例如蘇打餅乾)， 然後再下床。
6. 若孕婦對姜的味道不會排斥， 則可食用姜湯， 以改善噁心、嘔吐的情形。
7. 不要一次喝太多水， 可改為分次飲用， 比較不會出現想要嘔吐的狀況。
8. 儘量挑選自己喜歡的食物吃， 不要勉強吃不想吃的食物。
9. 增加單糖的攝取， 例如柳橙汁及葡萄汁就是不錯的選擇。
10.服用維他命B6， 可減緩噁心的感覺。
11.由於鐵劑容易導致噁心、嘔吐的情形， 若孕婦因為貧血而有服用鐵劑，
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日常生活
1. 遠離廚房的油煙味。 在廚房煮菜時要記得開啟抽油煙機， 或是改用微波爐來烹調食物， 以減少油煙的產生。
2.遠離較為嗆鼻的氣味， 例如煙味、油漆味、魚腥味等。
3.保持室內空氣流通， 新鮮的空氣可減少噁心的感覺。
4.穿著寬鬆的衣物， 有助於紓解腹部的壓力。
5.保持心情愉快， 可安排一些輕鬆的活動， 分散對於身體不適的注意力。 此外， 還要避免熬夜及過度緊張。
6.睡覺時可將枕頭墊高， 減少發生食物逆流的情形。
因孕吐使胎兒致死的情況是沒有的。 到第16周， 孕吐即可痊癒。 也不會因為營養不良而生下一個很小的孩子。
即使持續嘔吐， 也最好不要絕食。 可通過吃霜淇淋、冰糕或者飲用涼果汁等去補充營養，
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當知道是孕吐以後， 最好不要對醫生說。 一定要記住酞醯亞胺基呱澱這種藥物。 因為告訴醫生以後， 大都會給開這種藥物。
另外， 心理放輕鬆比什麼都重要， 心理壓力過大， 妊娠反應會更加嚴重。 孕吐是正常現象， 只要在正常範圍內， 不用擔心會給胎兒造成不良影響。 瞭解一些相應的科學知識， 多與周圍的媽媽和孕姐交流， 相互學習， 解除心理壓力。 也可以多和自己的體檢醫生交流， 把自己的情況告訴醫生， 看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
