同理心的萌發
一般認為, 具有同理心的孩子在行為表現上較體貼, 甚至因為能夠覺察並瞭解他人的心情而能給予更多的接納與包容。 同理心是一種能夠感受與知覺別人情感的能力, 即所謂的感同身受、將心比心的能力。研究發現, 同理心的發育從嬰兒時期就可見端倪:共處一室的新生嬰兒, 因為同伴的哭泣而跟著哭泣, 此現象稱為“伴哭現象”, 此時雖然只是聽覺刺激的反應, 但卻是同理心開始的源頭。 此外, 1歲前的寶寶大多已懂得看臉色, 如果媽媽露出不高興的臉色時, 他也會不自覺地收斂笑容,
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複製家長同理自己的方式待人
寶寶1歲之前, 對於“我”的概念尚不明確。 寶寶通過聽自己的哭聲、動自己的小手小腳, 開始熟悉自己的身體, 並對於自己的身體動作有所認識。 約於18個月後, 寶寶逐漸開始有了“我”的意識。
此時, 對於別人的不幸, 他會以“我也有不幸”來表示同情, 例如:當有其他小朋友跌倒喊痛, 他也會指著他曾經受傷的地方說疼痛, 或者他會企圖以自己遭遇不幸時所獲得的安慰方式去安慰他人, 例如:寶寶可能會摸摸那個人跌倒受傷的部位, 因為他之前被這樣對待過。 因此, 洪意晴心理諮詢師強調, 寶寶被同理、被安慰的方式, 將會影響到他同理別人及安慰別人的能力。Advertisiment
於六歲左右逐漸成熟
寶寶在兩三歲時, 幾乎已經能視自己為一個生理上有別於他人的個體, 對於“別人的感覺”或“別人對自己的感覺”更加重視, 孩子會愈來愈基於別人的感覺而行動, 不再只是基於自己的感覺而行動。 這是因為此階段寶寶開始發展“角色取替”的能力, 即指一個人從他人的立場來看待一種情境的能力, 所以他們開始知道別人的感受和自己不一樣。
大約到了4歲, 孩子就能很清楚明確地分辨出他人的快樂與悲傷。 而大約6歲後, 孩子所呈現的同理心, 已能擴及到其他人的生活情境中, 他們能夠體會他人的遭遇, 例如:現實生活中的痛苦、分離、對未來的期待或種種的得失等。Advertisiment
通過經驗 在日常生活中培養
家庭是孩子早期學習的重要環境, 亦是人格養成的關鍵源頭。 因此要想從小培養孩子的同理心, 就不能忽視爸爸媽媽的親身教育。 爸爸媽媽除了以身作則地對家人、親戚與朋友展現尊重與關懷以外, 對於寶寶的需求與情緒也必須持包容、接納與理解的態度。
1.帶寶寶認識情緒
在孩子出現情緒時, 引導孩子辨認當下情緒, 讓孩子瞭解此時的感受是屬於何種情緒, 並協助他正確表達, 如“你現在很傷心, 因為不能出去玩”或“現在不能看電視讓你好生氣”等。 家長引導孩子認識自己的情緒,
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2.學習關心他人
關心他人, 是同理心發育的基礎;如果不關心他人, 自然也不會對他人展現出同理心。 因此, 爸爸媽媽可以教育孩子隨時給予他人幫助, 並引導孩子去感受其中的快樂。 同時, 爸爸媽媽應適時給予孩子讚美或關心, 當孩子被稱讚時, 他知道自己被認可, 這會使他更有信心地給予他人關愛。
如果家裡有兄弟姐妹, 通過孩子間的相處與爭吵, 爸媽可以引導孩子彼此間互相幫助與關心。 發生爭吵時, 父母需嘗試理解雙方的心情,Advertisiment
3.善用繪本或故事引導
遊戲, 對孩子來說是與生俱來的能力, 也是孩子用來學習或認識世界的媒介。 爸媽可以通過有故事情節的遊戲或繪本, 以角色扮演的方式讓孩子讓孩子深入情境,使孩子有機會站在故事主角的立場上感受該角色的情緒,這也能鍛煉孩子站在他人的立場表達感覺的能力。除了角色扮演,父母也可以與孩子討論當故事情境變為現實時,應該採取何種應對方法,這有助於訓練孩子從他人立場出發,瞭解他人的情緒狀態,並做出合理回應的能力。
當家中沒有其他兄弟姐妹時
如果家中沒有其他兄弟姐妹,家長可以與孩子討論自己或身邊的人,發生某件事情的感受是什麼,引導孩子思考。若今天的事發生在自己的身上,自己可能會有哪些感受。通過日常生活中的經驗,引導孩子同理他人的情緒,如此一來,當孩子日後遇到類似狀況,就能運用過往的經驗,去展現同理行為。
避免NG教養
1.避免冷漠以對: 若照顧者總是對寶寶的需求冷漠以對,寶寶就會感覺自己不被重視、需求得不到回應,進而他會認為環境不友善,並因此失去對人的興趣,最終導致孩子同理心發育緩慢。建議爸爸媽媽對待孩子,尤其是嬰兒時期的孩子,盡可能地回應寶寶的哭泣與需求。對1歲以內的寶寶而言,雖然他們還尚未發展出同理心,但已經開始與他人的情緒產生共鳴,如果父母對寶寶的態度冷漠,寶寶也會複製相同的態度面對他人。
2.避免強勢教養: 家長若時常用強勢的態度與說理方式來教育孩子,孩子可能很難發展出同理心,因為孩子覺得自己的情緒不被瞭解,他們也難以瞭解別人的感受。例如:當寶寶再大一點時,也許會有自己的主見與要求,想要買東西時,如果父母只是跟孩子說,“不能買”,那麼孩子只學到規則,他們的心情並沒有被同理,此時孩子就很難學著去同理別人。但如果父母能多加一句,“我知道不能買讓你很難過,來,媽媽抱抱安慰一下”,孩子的心情能被理解,他們也就能夠間接學習到如何同理別人。洪意晴心理諮詢師認為,孩子的心情只有被家長照顧到,他們日後才有能力去照顧別人的心情。
3.避免暴力卡通:
通過對孩子行為的觀察,有些學者認為,讓孩子看太多有暴力情節的卡通或遊戲,會讓孩子顯現較多的攻擊行為,不利於同理心的發育。
4.讓孩子在環境中安全地探險與表達
同理心的發育與寶寶的先天氣質相關,每個寶寶都有自己的先天個性,它與生俱來的獨特行為模式會導致不同的行為表現,因此,也會造成寶寶發展同理心時的差異。例如:當寶寶的情緒較穩定時,寶寶就能很容易地感受到他人的情緒;反之,則難以去關注他人的情緒。或者寶寶如果天生充滿好奇心、喜歡與人互動,那麼寶寶認識他人情緒,進而培養同理心,就比較簡單。
反之,如果寶寶很容易對新事物表現出退縮反應,那麼寶寶可能就很難主動地體會他人的感受。即便先天氣質會影響寶寶同理心的發育,但只要父母願意就能創造一個讓孩子自主發現、自主學習的環境。爸爸媽媽接納、讚美孩子的創意,讓孩子能安全探索這個世界、安全地表達自己,孩子就會對周遭的人始終保持好奇,並自然地去關心與覺察他人的情緒,進而發展出對他人的關懷與同理心。 以角色扮演的方式讓孩子讓孩子深入情境,使孩子有機會站在故事主角的立場上感受該角色的情緒,這也能鍛煉孩子站在他人的立場表達感覺的能力。除了角色扮演,父母也可以與孩子討論當故事情境變為現實時,應該採取何種應對方法,這有助於訓練孩子從他人立場出發,瞭解他人的情緒狀態,並做出合理回應的能力。當家中沒有其他兄弟姐妹時
如果家中沒有其他兄弟姐妹,家長可以與孩子討論自己或身邊的人,發生某件事情的感受是什麼,引導孩子思考。若今天的事發生在自己的身上,自己可能會有哪些感受。通過日常生活中的經驗,引導孩子同理他人的情緒,如此一來,當孩子日後遇到類似狀況,就能運用過往的經驗,去展現同理行為。
避免NG教養
1.避免冷漠以對: 若照顧者總是對寶寶的需求冷漠以對,寶寶就會感覺自己不被重視、需求得不到回應,進而他會認為環境不友善,並因此失去對人的興趣,最終導致孩子同理心發育緩慢。建議爸爸媽媽對待孩子,尤其是嬰兒時期的孩子,盡可能地回應寶寶的哭泣與需求。對1歲以內的寶寶而言,雖然他們還尚未發展出同理心,但已經開始與他人的情緒產生共鳴,如果父母對寶寶的態度冷漠,寶寶也會複製相同的態度面對他人。
2.避免強勢教養: 家長若時常用強勢的態度與說理方式來教育孩子,孩子可能很難發展出同理心,因為孩子覺得自己的情緒不被瞭解,他們也難以瞭解別人的感受。例如:當寶寶再大一點時,也許會有自己的主見與要求,想要買東西時,如果父母只是跟孩子說,“不能買”,那麼孩子只學到規則,他們的心情並沒有被同理,此時孩子就很難學著去同理別人。但如果父母能多加一句,“我知道不能買讓你很難過,來,媽媽抱抱安慰一下”,孩子的心情能被理解,他們也就能夠間接學習到如何同理別人。洪意晴心理諮詢師認為,孩子的心情只有被家長照顧到,他們日後才有能力去照顧別人的心情。
3.避免暴力卡通:
通過對孩子行為的觀察,有些學者認為,讓孩子看太多有暴力情節的卡通或遊戲,會讓孩子顯現較多的攻擊行為,不利於同理心的發育。
4.讓孩子在環境中安全地探險與表達
同理心的發育與寶寶的先天氣質相關,每個寶寶都有自己的先天個性,它與生俱來的獨特行為模式會導致不同的行為表現,因此,也會造成寶寶發展同理心時的差異。例如:當寶寶的情緒較穩定時,寶寶就能很容易地感受到他人的情緒;反之,則難以去關注他人的情緒。或者寶寶如果天生充滿好奇心、喜歡與人互動,那麼寶寶認識他人情緒,進而培養同理心,就比較簡單。
反之,如果寶寶很容易對新事物表現出退縮反應,那麼寶寶可能就很難主動地體會他人的感受。即便先天氣質會影響寶寶同理心的發育,但只要父母願意就能創造一個讓孩子自主發現、自主學習的環境。爸爸媽媽接納、讚美孩子的創意,讓孩子能安全探索這個世界、安全地表達自己,孩子就會對周遭的人始終保持好奇,並自然地去關心與覺察他人的情緒,進而發展出對他人的關懷與同理心。