媽網特稿2011年6月18日柯以柔與相戀半年的男友， 日本料理店老闆兼廚師郭宗坤結婚， 同年12月以剖腹產的方式產下男嬰， 男嬰重達3,160公克， 母子均安。 她將男嬰以老公的店名取名為“小味留”。 去年年底， 柯以柔懷上第二胎， 笑說若是女嬰則為“小水果”， 更在微博上， 與大家分享孕期的方方面面， 一直因產後身材維持良好， 備受孕婦、人母界的歡迎。 一起翻開柯以柔的微博， 學習她的養胎經驗吧。
產檢篇
6月17日：她自拍9個月孕肚， 開心透露將要和女兒見面， 但照片中的大肚因吃飽挺到爆筋， 甚至擋住下身的短褲， 讓她直呼“千萬不要以為我沒穿褲子哦”！網友因看到照片疑似全☆禁☆裸又露出身上的毛髮，
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小編有話說：懷胎十月， 准媽媽的身體會發生天翻地覆的變化， 准媽媽們有太多的驚訝、驚喜、憂愁、幸福要分享， 作為一直樂於在微博分享孕事的達人， 小編覺得柯以柔曬出的“孕照”太正常不過了。 估計留言表示：“這好像不太雅觀……”的網友應該是男士或者是未懷孕過小孩的女性，
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其實， 准媽媽樂於與別人分享孕期的點點滴滴， 善於傾訴， 有利於准媽媽保持良好的心理狀態， 寶寶也會更健康哦。 分享的途徑有很多， 發微博與網友互動只是其中的一種方式， 更多的准媽媽， 你們身邊有親人朋友， 有在上孕婦課認識的同學……
6月8日：小水果孕期進入到最後一個月羅！今天一早產檢、除了做乙型鏈球菌的檢查之外、也和醫師預約39W左右剖腹、小水果現在已經有2500公克、但柔媽咪體重居然比上次減少了0.3公斤、目前總重増加7.5公斤、希望剩下的三星期可以hold住啊！
4月28日：今天小水果正式邁入第30周、昨天產檢柔媽咪的體重居然完全沒増加（24~30周只重了1.4kg）、但小水果又長了300多公克哦！這次我勤喝水、羊水量一直維持的不錯、胎盤也很正常沒有白點、再二個多月就要卸貨了、所有的孕媽咪一起加油哦！特別推薦：明星寶寶B超照太萌 還原B超中寶寶的樣貌
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3月19日：今天錄「上班這黨事」、孕期進入24W+2d、工作完去產檢看看小水果的狀況、目前已經有730公克了、一切健康平安、羊水量也足夠、柔媽咪擔心的體重現在増加五公斤左右、下次就要空腹抽妊娠血糖囉~各位孕媽咪大家一起加油！
小編有話說：懷孕最後一個月（36周起）， 准媽媽就要每週都去醫院報到一次咯， 柯媽咪是很個聽話的准媽媽， 8號產檢， 15號產檢都準時發微博， 有圖有真相。 8號的產檢提到小水果現在是5斤重， 現在就已經達到了胎兒重量及格線啦， 在最後的一個月，
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懷孕280天的產檢時間表
准媽咪：胎寶寶體重的管理
准媽媽多重是正常？體重增長速度一覽表
孕照篇
6月7日：前二天全家人一起拍的小水果孕期寫真、攝影師特地提前讓我們看到完成品哦！最近因為康熙播出後、很多朋友都來關心、其實買房的事、廚師老公很明理也沒那麽生氣、昨天他還自己和我說、我上熱榜了、我說還不是因為他、大家都快被嚇死了、所以我們很好大家別擔心了！
小編有話說：孕婦照是准媽媽值得期待和得瑟的事， 但拍孕婦照絕對是一件技術活， 不僅僅是指負責拍攝的攝影師， 還有准媽媽。 懷孕多少個月拍孕婦照最好？擺什麼角度讓你的曲線更突出？拍孕婦要注意什麼……N多的問題你需要提前做好準備，
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孕媽“豔照門” 拍孕婦照七“注意” 教准媽媽們拍好孕婦照的六個技巧
4月13日：進入第28周孕期、柔媽咪幫自己拍下孕肚紀錄照、很慶倖今天量體重只比一個月前多了1.4公斤、體重目前總共胖了6.8公斤、但小水果居然比上次產檢多了500公克、醫生還笑說小水果這次住「豪宅」、因為我每天努力喝水、這次羊水量很足夠、真的好期待妹妹的到來哦！
3月25日：柔媽咪平時因為穿衣服的關係、看起來比較藏肚、但邁入第25周的小水果妹妹、正在我的肚子裡健康長大哦！ PS.本來以為第二胎肚子會比第一胎大、但拿出照片比較、我發現懷小味留時、22W肚子已經比現在大、有媽咪也是這樣嗎？
飲食篇
6月20日：距離預定生產時間已經不到二星期、坐月子時很多美味不能碰、柔媽咪今天特地到「味柔」享用老公做的日本料理。很多人會問我懷孕可以吃生魚片嗎？其實只要孕期身體狀況OK、偶爾少量品嚐都沒關係的、重點是保持愉快的心情、適當的均衡飲食哦！
小編有話說：對的，只要孕期身體狀況OK、偶爾少量生魚片是沒關係的，同理也適用於其他的食物。很多准媽媽懷孕後，身邊的人甚至是自己都變得特別“吝嗇”，這樣不能吃那樣不能吃，其實，其實懷孕期間飲食上禁忌多，不是在於是吃什麼，而是在於吃多少的問題，凡事有度，過猶不及。
5月27日：這次懷小水果一樣是"養胎不養胖"的原則。所以我八個半月目前重了7.8kg~但小水果有2100多克，很多朋友會問我吃些什麼？其實懷孕不用特別補，只要飲食均衡以蔬果和蛋白質為主。加上我每天補充一包滴雞精~營養就夠了！當然零食。飲料。蛋糕麵包或宵夜一定要忌口~也有孕媽咪和我一樣準備七月和寶貝相見的嗎？？
5月23日：「芒果優酪乳」顏色美呆了！削一顆愛文芒果的果肉、加上自製原味優格、比例1：1、用攪拌棒打勻就OK了、甜度和香氣都超贊的、以後家裡隨時都可以自己做健康又營養的優格享用囉！
5月18日：今天挑戰「馬鈴薯起司蔥煎餅」、用蒸好的馬鈴薯泥+中筋麵粉+全麥麵粉、倒入熱牛奶和少許橄欖油、簡單塩巴和白胡椒粉調味、快揉成麵團時加入蔥花和起士絲、整團成型蓋濕布醒40分鐘、即可取小塊壓成餅皮入鍋煎、吃起來Q軟又有面香和起士香、是不是很有趣啊！
5月17日：孕婦早起、一早挑戰自己做「全麥韭菜盒」、用熱牛奶下去揉麵團、包上有韭菜。冬粉。蛋絲。蝦皮和少許豬肉（其實應該加豆干、但冰箱沒有只好改良一下） 、做了大約12個、現在和麵粉要變成好朋友了。
5月11日："香菇魚肉蒸蛋"作法分享： 1>先將鱈魚肉用昆布包住放入冰箱一小時。2>將包魚的昆布一小時後，拿出泡在350CC水中備用。3>將三個雞蛋加入350CC昆布水打勻用篩網過濾。4>將過濾蛋汁加入有香菇和鱈魚肉的碗中備用。6>蒸蛋時水滾後轉小火，蓋子先開一小縫保留熱煙散出，蒸７分鐘完成。大家可以試做看看哦！
大家瘋狂詢問的地瓜餅做法：1.削皮的地瓜入電鍋蒸熟後，趁熱壓成地瓜泥2.壓好的地瓜泥加入黑芝麻和玉米粒拌勻3.加入中筋麵粉揉勻，每次少量加入，直到整團的地瓜泥摸起來不要太黏手就好4.把地瓜泥揉成小顆圓球狀，用手掌壓扁即可入鍋煎5.鍋中抹上少許油，以中小火慢慢把地瓜餅二面煎熟就完成了。
今天柔媽咪幫小味留做-->黃帝豆菠菜？？鹵肉粥。簡單分享做法：首先煮好一鍋黃帝豆排骨湯，還沒調味前先過瀘出部份排骨湯備用準備煮粥。利用沒調味的排骨東加入白飯熬煮，再放入切成小塊的黃帝豆和適量鹵肉。最後加進切成細碎的菠菜，菠菜變色就可以關火，寶寶的綜合粥就完成了！是不是營養又美味呢。
飲食篇
6月20日：距離預定生產時間已經不到二星期、坐月子時很多美味不能碰、柔媽咪今天特地到「味柔」享用老公做的日本料理。很多人會問我懷孕可以吃生魚片嗎？其實只要孕期身體狀況OK、偶爾少量品嚐都沒關係的、重點是保持愉快的心情、適當的均衡飲食哦！
小編有話說：對的，只要孕期身體狀況OK、偶爾少量生魚片是沒關係的，同理也適用於其他的食物。很多准媽媽懷孕後，身邊的人甚至是自己都變得特別“吝嗇”，這樣不能吃那樣不能吃，其實，其實懷孕期間飲食上禁忌多，不是在於是吃什麼，而是在於吃多少的問題，凡事有度，過猶不及。
5月27日：這次懷小水果一樣是"養胎不養胖"的原則。所以我八個半月目前重了7.8kg~但小水果有2100多克，很多朋友會問我吃些什麼？其實懷孕不用特別補，只要飲食均衡以蔬果和蛋白質為主。加上我每天補充一包滴雞精~營養就夠了！當然零食。飲料。蛋糕麵包或宵夜一定要忌口~也有孕媽咪和我一樣準備七月和寶貝相見的嗎？？
5月23日：「芒果優酪乳」顏色美呆了！削一顆愛文芒果的果肉、加上自製原味優格、比例1：1、用攪拌棒打勻就OK了、甜度和香氣都超贊的、以後家裡隨時都可以自己做健康又營養的優格享用囉！
5月18日：今天挑戰「馬鈴薯起司蔥煎餅」、用蒸好的馬鈴薯泥+中筋麵粉+全麥麵粉、倒入熱牛奶和少許橄欖油、簡單塩巴和白胡椒粉調味、快揉成麵團時加入蔥花和起士絲、整團成型蓋濕布醒40分鐘、即可取小塊壓成餅皮入鍋煎、吃起來Q軟又有面香和起士香、是不是很有趣啊！
5月17日：孕婦早起、一早挑戰自己做「全麥韭菜盒」、用熱牛奶下去揉麵團、包上有韭菜。冬粉。蛋絲。蝦皮和少許豬肉（其實應該加豆干、但冰箱沒有只好改良一下） 、做了大約12個、現在和麵粉要變成好朋友了。
5月11日："香菇魚肉蒸蛋"作法分享： 1>先將鱈魚肉用昆布包住放入冰箱一小時。2>將包魚的昆布一小時後，拿出泡在350CC水中備用。3>將三個雞蛋加入350CC昆布水打勻用篩網過濾。4>將過濾蛋汁加入有香菇和鱈魚肉的碗中備用。6>蒸蛋時水滾後轉小火，蓋子先開一小縫保留熱煙散出，蒸７分鐘完成。大家可以試做看看哦！
大家瘋狂詢問的地瓜餅做法：1.削皮的地瓜入電鍋蒸熟後，趁熱壓成地瓜泥2.壓好的地瓜泥加入黑芝麻和玉米粒拌勻3.加入中筋麵粉揉勻，每次少量加入，直到整團的地瓜泥摸起來不要太黏手就好4.把地瓜泥揉成小顆圓球狀，用手掌壓扁即可入鍋煎5.鍋中抹上少許油，以中小火慢慢把地瓜餅二面煎熟就完成了。
今天柔媽咪幫小味留做-->黃帝豆菠菜？？鹵肉粥。簡單分享做法：首先煮好一鍋黃帝豆排骨湯，還沒調味前先過瀘出部份排骨湯備用準備煮粥。利用沒調味的排骨東加入白飯熬煮，再放入切成小塊的黃帝豆和適量鹵肉。最後加進切成細碎的菠菜，菠菜變色就可以關火，寶寶的綜合粥就完成了！是不是營養又美味呢。
