微小細節對帶給胎教好處

【導語】有一種胎教不需要你拿出額外的時間， 也不需要有什麼輔助工具， 在不知不覺中它每天都在進行， 其效果也是神奇而明顯的， 這種胎教既不是我們通常所說的語言胎教， 也不是音樂胎教， 它來自准**的日常生活， 作用物件是胎寶寶。

一個神奇的發現

美國一項研究顯示――准媽媽在孕期的飲食偏好會直接影響到孩子出生後的口味選擇。

做這項研究的科學家們在實驗中發現， 胎寶寶能通過子宮“品嘗”到食物的味道。 試想一下， 如果， 准媽媽在懷孕時偏愛某種食物， 那麼胎兒也可能通過子宮“品嘗”到該食物的味道，

這種首次的味覺體驗會對孩子將來的飲食喜好產生直接的影響。

不僅如此， 科學家們還發現， 胎寶寶除了能“品嘗”到食物的味道外， 他們還有超強的記憶力， 通過在子宮內的“品嘗”， 胎寶寶熟悉媽媽曾吃過的食物味道。

為此， 科學家們做了一個有趣的實驗， 他們讓一些孕婦在妊娠的最後3個月， 定時服用胡蘿蔔汁；另外一些孕婦分娩後服用。 結果發現：那些在出生前就“接觸”過胡蘿蔔汁的寶寶， 不僅能順利接受這種食物， 並且表現出喜歡的傾向；但對於那些出生前沒有“接觸”過胡蘿蔔汁的嬰兒來說， 顯然他們對這種食物不太喜歡。

從實驗當中， 科學家們得出這樣一個結論：寶寶熟悉母親曾吃過的食物味道，

寶寶由此獲得了這樣的資訊――什麼食物是安全的， 什麼食物是可食用的。

看來， 這是一個非常奇妙的體系。 嬰兒在出生前首先在羊水中“認識”這種味道， 然後在母乳中得到， 最後在餐桌前首次食用。 在羊水或母乳中對食物味道的體驗， 可能有助於孩子斷奶後對這種食品的接受程度。

科學家們的發現， 對偏食的孩子有了新的解釋， 當然， 也不可忽視遺傳在其中所起到的作用。 這個發現同時也帶給我們新的啟示：最為本質的胎教， 不是語言， 不是音樂， 或許就是准媽媽日常生活的習慣， 這種習慣對胎兒有著潛移默化的影響。

這是一位網友**的真實胎教！

“勤吃” 寶寶會有好身體

從四個月起， 早孕反應消失了， 胃口越來越好，

每天我除了定量的一日三餐之外， 還要吃很多營養豐富的食品。 營養師建議， 從現在開始就培養良好的飲食習慣：

1.三餐定時：

忙碌， 都應“把吃飯的時間還給自己”。 最理想的吃飯時間為早餐7～8點， 午餐12點， 晚餐6～7點；吃飯時間最好30～60分鐘， 進食的過程要從容， 心情要愉快。

2.三餐定量：

三餐都不宜被忽略或合併， 且份量要足夠， 每餐各占一天所需熱量的三分之一， 或呈倒金字塔型－早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。

3.三餐定點：

養成定點吃飯的習慣；如果您希望未來寶寶吃飯能坐在餐桌旁專心進餐， 那麼您現在吃飯的時候就應固定在一個氣氛和樂溫馨的地點， 且儘量不被外界的干擾而影響或打斷用餐。

4.營養均衡而多變化：

身體所需的營養儘量由食物中獲得，

而非拼命補充維他命， 因為目前仍有許多營養素尚未被發現， 所以建議您多變化食物的種類， 每天可吃25種不同的食物， 營養才易充足。

5.以未加工的食物為主：

許多母親都曾為孩子不愛吃青菜、正餐， 喜吃餅乾、糖果、漢堡、可樂煩惱過， 當然習慣的養成很重要， 但若母親在懷孕時也儘量多吃原始食物， 如五穀、青菜、新鮮水果……， 烹調的方式以保留食物原味為主， 少用調味料， 少吃垃圾食品， 讓寶寶還在肚子裡時就習慣此類的飲食模式， 加上日後的用心培養， 相信母親一定能事半功倍。