微量元素也可以改善“孕”氣？！

很多準備要孩子的女性都知道， 飲食對於一個正在備孕或是正在懷孕的女性來講是多麼地重要， 而且經過科學實驗證明， 孕婦如果平時多吃些含鋅的食物， 那麼不但可以使矮個子的人長高， 同時還能使比較瘦弱的人的體重達到均衡狀態， 而對於備孕夫妻來說最重要的是， 含鋅食物能通過人體性激素的分泌， 來促進人的第二性征的成長發育， 從而使男性精子的數量增加， 大大提高女性受孕幾率。

專家表示， 一般來說， 人體是需要多種營養元素的， 它們都是與人體的各個組織器官緊密相連的， 像人體常用的元素鈣、鐵、鋅、鎂等， 這些微量元素都是人體所必須的營養元素， 缺一不可。 但是， 需要提醒大家注意的， 這些元素雖然是人體所需的， 但是也不能補的太過旺盛， 否則會打亂人體的生物鐘， 所以要合理均衡地來吸收這些元素。

最近幾年，

鋅對人的生理功能是起著重要作用的。 因為， 鋅作為人體內所進行各種化學反應所必須的酶的一個重要組成部分， 那麼它對人體的新陳代謝是起著很大影響的， 如果人體內鋅的含量過低的話， 那麼人的食欲就會下降， 這樣就會減少各種營養物質的攝取， 從而影響女性的身體和生理的正常運轉。 同時鋅還起到能維持人體性腺運轉和發育的功效， 所以缺鋅的人， 通常都會發育遲緩， 而且身材矮小， 有的會致使女性胸部發育不良， 有的甚至沒有月經， 而對於男性來說， 則會影響男性精子的數量，

所以， 鋅對於受孕的夫妻來講非常重要， 是必不可少的一種營養元素。 我們平時應該多吃些含鋅的食物， 像小米、蘿蔔、白菜、豆類、牡蠣等， 這些都是含鋅比較高的食物。 相關資料表明， 平時多吃含鋅食物的人， 不但可以長高而且身材的比例會很均衡， 而且還能夠幫助人體促進第二性征的發育， 這對於受孕的女性來說也很重要。