微量元素忌盲目補 並非多多益善

說到微量元素， 家長都明白微量元素對孩子身體發育的重要性， 缺乏微量元素的時候不僅長不高， 發育不好， 寶寶不聰明， 而且嚴重時還會致病， 因而很多家長會給寶寶預防性的補充微量元素， 專家的建議是微量元素也不能盲目進補， 更並非多多益善。

維生素不是多多益善

維生素在兒童的生長發育中確實起著重要作用， 但是專家指出， 不可盲目地認為多多益善。 不少藥用維生素有一定的不良作用甚至毒性反應， 尤其是脂溶性維生素， 用量過大或過久有可能造成體內蓄積而中毒。 比如魚肝油(含VitA與VitD)，

吃多了可引起發燒、厭食、煩躁、肝與腎臟功能受損。 水溶性維生素雖然比較安全些， 但也不可疏忽。 比如VitC， 服用過多可以誘發尿路結石、脆骨症等病症。

為此， 專家說， 給孩子補維生素以食物中的天然維生素為最佳選擇。

微量元素不能盲目補

有家長因為小孩挑食， 總認為只要補充藥物性的礦物質就可以免除營養失衡的情況， 崔其亮指出， 事實上很多家長都在盲目地補， 其中補得比較多的是“鈣”、“鋅”。 在膳食中蛋白質水準升高可引起尿鈣排出增加。 若鈣攝入量合適則有利於鈣吸收， 低鈣-高蛋白質攝入則是有害的。

維生素D和脂肪可以促進鈣的吸收， 牛奶及乳製品是補充鈣的最自然而有效的途經， 吸收率也高。 對於嬰幼兒來說，

每日攝入的奶量大於600ml時， 其鈣量並不缺， 重點是吸收量， 這裡必須強調的就是日曬量了， 通過有效的陽光照射， 體內的VitD得以活化， 鈣才能被吸收。

而缺“鋅”， 必須是在查驗血清， 發現“鋅”低於正常值。 我們應該根據是否有症狀來決定是否用藥。 如果並沒有“鋅”缺乏的症狀， 在膳食中增加貝殼類食物對於補“鋅”有幫助。 而對於有明顯缺“鋅”症狀者， 應當注意如何使用鋅製劑。 應用鋅製劑時， 除了注意計算劑量外， 應考慮蛋白質攝入量， 兩者比例在1：1.5間對鋅的吸收最好。

健康孩子最好不服“參”

曾經有媒體報告， 9名嬰幼兒服用人參後出現了神經系統症狀， 其中一名兒童因為服用大劑量人參後發生抽風、昏迷， 最後不幸夭折。

對此， 專家的建議是：健康孩子最好不服“參”， 5歲以上的體弱兒可酌服， 但應在醫生指導下進行， 家長不可自作主張， 以防意外。 小孩的身體猶如一部新機器， 生機是在不斷增強的， 一般不需要大補及長期進補。 家長在給小孩補的時候一定要慎重， 不要傷了胃氣或助積滯， 這樣反而不利於身體恢復。

很多孩子不好好吃飯， 帶去醫院醫生說去缺少微量元素， 有些孩子脫髮嚴重， 而且頭髮枯黃， 醫生說是由於缺乏微量元素...因而家長會擔心自己家孩子缺乏營養， 會自己買些營養素給孩子吃， 其實這樣做並不科學， 需要在醫生的建議下給孩子進補。