孩子不愛吃飯了， 長得慢了， 睡覺睡不好了， 出汗越來越多了……這個時候， 很多父母就會帶孩子去醫院測測微量元素， 看看孩子是不是缺少哪種營養。 與此情況相反的是， 美國、日本等醫學發達國家， 基本上沒有微量元素這一檢測項目。 微量元素檢測， 到底是不是大忽悠？
微量元素到底是何方神聖？凡是占人體總重量萬分之一以下的元素稱為微量元素， 如鐵、鋅、銅、錳、鉻、硒、鉬、鈷、氟等。 相對應地， 占人體總重量萬分之一以上的元素， 如碳、氫、氧、氮、磷、硫、鈣、鎂、鈉等， 稱為常量元素。
微量元素在人體內的含量真是微乎其微，
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微量元素雖然在人體內的含量極少， 卻與我們的生存和健康息息相關， 它們的攝入過量、不足或缺乏都會引起人體生理不同程度的異常甚至疾病。
微量元素究竟能不能檢測？既然科學研究證明人體中存在如此之多的微量元素， 必然有一種能夠計量微量元素的檢測方法。 然而， 由於微量元素在人體中含量低， 分佈範圍廣， 因而在如尿液、頭髮甚至血液這些容易採集的標本中其含量都很少。 而且， 在檢測過程中孩子本身的疾病狀態、采血方法、貯血試管、送檢時間、實驗儀器和實驗人員操作手法等等都會影響到微量元素的檢測結果。
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所以， 在醫院檢測出來的微量元素結果只能作為醫生臨床參考之用。 而一些民辦的保健機構甚至是藥店， 所謂的在頭髮或皮膚上進行的微量元素檢測， 其結果更是只能當作耳邊風了！
鈣元素檢測、骨密度檢測是否可靠？鈣元素檢測 我們在微量元素檢查中檢測的鈣其實都是血鈣。 人體平均血鈣濃度為2.5mmol/L左右， 晝夜波動為±3%左右。 當我們攝入的鈣量不足時， 血鈣濃度就會下降。 為了維持血鈣平衡， 甲狀旁腺就會分泌破骨素來溶解骨鈣，
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骨密度檢測 近年來有部分醫院開展了骨密度的檢查， 聲稱能夠精准檢測孩子缺不缺鈣， 這也是一個誤區。
骨密度全稱“骨骼礦物質密度”， 是骨骼強度的一個重要指標， 它可以反映骨質疏鬆程度， 也是預測骨折危險性的重要依據。 人體的骨礦物質含量與骨骼強度和內環境穩定密切相關， 骨礦的常規檢測主要是通過對人體骨礦含量測定， 直接獲得骨礦物質(主要是鈣質)的準確含量。
可見， 骨密度是一種能夠較準確反映人體鈣含量的檢測方法。 但是身體的骨礦含量會受到年齡、性別、運動、飲食、體重、身高和骨橫徑等因素的影響。
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與其補鈣， 不如……
孩子一般不必藥物補鈣， 關鍵還是在於科學合理的膳食結構， 以食物中的鈣來進行補充。 保證食物多樣化， 每天保證乳製品、豆製品、海產品的攝入， 避免菜肴搭配和烹調方法的單調性， 才有可能長期地堅持補鈣。
此外， 雖然鈣質無需額外補充， 但一般而言， 維生素D需要從孩子出生後半個月起補充至2歲。
如果孩子真的缺乏微量元素怎麼辦？同樣， 遠離微量元素缺乏困擾的最安全方法也是合理而均衡的膳食， 對嬰幼兒而言， 兩個重要的方向是提倡母乳餵養和輔食的及時添加。
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如果孩子真的缺乏某種微量元素， 一般都可以通過食物進行補充。 比如， 缺鐵可多吃動物肝臟、血製品及肉類；補鋅可多吃一些動物肝臟及貝殼類海產品。
因此， 父母可以多瞭解各種食物中都含有哪些微量元素， 從而更好地為孩子搭配一日三餐， 這樣孩子就能從平時的飲食過程中補充足夠的微量元素了。
這些情況要注意！長期缺乏動物性食物的攝入；反復腹瀉；反復呼吸道感染、消化道疾病、肝臟疾病；生長發育落後的孩子， 經過一段時間的觀察其生長曲線一直沒有追趕的跡象；存在著如食欲差、傷口易感染及口腔潰瘍等明顯症狀。
如果孩子屬於上述情況， 建議帶去正規的醫療機構進行檢查。 醫生會根據孩子的飲食結構、病史詢問、高危因素、全面的體格和實驗室輔助檢查等來綜合判斷孩子的情況。
小心！無醫囑一味給孩子補充各種微量元素，可能會造成微量元素攝入過量，反而會給孩子的健康帶來負面影響，一定要在醫生的指導下進行。
小結
目前尚沒有能夠精確測量微量元素及鈣含量的方法，因此無需盲目地檢測或補充各種微量元素，合理而均衡的飲食足以滿足孩子健康成長的營養需要。如果孩子有微量元素缺乏的高危因素或明顯的相應臨床症狀，需要去正規的醫療機構進行全面檢查。
小心！無醫囑一味給孩子補充各種微量元素，可能會造成微量元素攝入過量，反而會給孩子的健康帶來負面影響，一定要在醫生的指導下進行。
小結
目前尚沒有能夠精確測量微量元素及鈣含量的方法，因此無需盲目地檢測或補充各種微量元素，合理而均衡的飲食足以滿足孩子健康成長的營養需要。如果孩子有微量元素缺乏的高危因素或明顯的相應臨床症狀，需要去正規的醫療機構進行全面檢查。
