心情不好會影響乳汁分泌嗎

心情不好會回奶！這可不是危言聳聽。 不少新媽媽因為在哺乳期間跟婆婆鬧矛盾或者擔心這擔心那， 每天都鬱鬱寡歡的， 雖然吃得不錯， 但是乳汁還是越來越少， 直至沒有。

奶水的分泌與內分泌有關， 而心情能影響內分泌。 新媽媽任何的情緒波動， 如煩躁、傷心、生氣、鬱悶等， 都可能通過大腦皮層影響垂體的活動， 從而抑制催乳素的分泌。

因此， 哺乳期內媽媽一定要保持好心情。 家人要多關心新媽媽， 營造一個好的家庭氛圍。 有意識地聽聽音樂、讀幾本好書， 做些有氧運動等， 都有助於調節情緒， 因此， 新媽媽要保持對生活的熱情， 每天開心快樂地生活、哺乳。

心情愉快， 才會有優質的奶水。 所以， 家人應儘量照顧好新媽媽， 最好不要做讓新媽媽生氣的事情， 更不要跟新媽媽吵架， 多遷就一下新媽媽， 體諒她的辛苦， 避免新媽媽精神和情緒上的不穩定。