心情胎教的方法

要令情緒胎教奏效， 孕媽咪的情緒不能大起大落， 即使不是保持輕鬆愉快的心情， 但是心境起碼要保持寧靜， 這樣做能讓胎寶寶生活在一個相對安靜、穩定的小世界。 平靜的心境營造出一片寧靜的氣氛， 而這仿佛是這個小世界最強力的支撐體。

但是孕媽咪的心情一直保持愉快是比較困難的， 因為孕期不能好好的逛街了， 有很多美味的食物不能吃， 而且懷孕的時候不能受涼， 特別是冬天， 幾乎整個孕期都要呆在家裡， 有什麼方法可以領孕媽咪克服這些消極情緒， 每天都保持好心情呢。

1、聽音樂，

2、寫日記。 記錄每天發生的事情， 寶寶的發育情況， 這是件很有愛的事情， 也是一份珍貴的回憶。

3、做做運動。 在孕中期的時候， 適當的活動一下筋骨， 做做瑜伽或者游泳也是不錯的選擇。