心情胎教的注意事項

情緒胎教應該是這麼多種胎教中最難操作的， 因為主導者不可控的因素太多。 孕媽咪的情緒不能大起大落， 要保持心境平靜或者心情愉悅， 但這是很難控制的， 遇到煩悶事情的時候， 可以轉移注意力。 在進行情緒胎教的時候孕媽咪應該避免什麼？

進行情緒胎教的時候孕媽咪要避免出現以下三大常見心理：

1、憂鬱心理。 悶悶不樂， 胡思亂想， 心情極度低落， 做什麼都提不起興趣， 坐立不安。 首先這種情緒會導致孕媽咪植物神經紊亂， 可能會出現失眠、沒胃口的情況， 無疑是對胎寶寶十分不利的。

2、暴躁心理。

3、煩躁心理。 有些孕媽咪由於缺乏耐心和思考深度， 常常在遇到問題時發鬧騷， 不願自己解決， 經常覺得煩躁， 鬱悶。 這或許是妊娠帶來的反應， 但是孕媽咪應該調整好心態， 可以練習一些簡單的瑜伽動作， 調整呼吸， 緩解煩悶心情。