吃各種營養豐富的食物， 補充各種營養物質， 戒掉各種不良生活習慣。 這些都是我們為了健康懷孕所做的準備， 不過， 不要光注意物質上的準備， 心態上的準備也很重要。
為了給自己的寶寶打下良好的基礎， 王小姐在決定懷孕半年前就開始做準備。 她和老公每人都有一個周密的計畫表：不吃油炸的食物， 每天攝入多少蛋白質， 每天補充多少維生素等等。 另外， 每天計算日子也是王小姐必做的工作：計算懷孕的日期， 以及寶寶出生的日期。 然而事與願違， 準備了兩年， 寶寶的音訊卻沒有到來……
每天吃富含蛋白質、脂肪的食品能夠讓寶寶健康，
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其實， 在準備懷孕的時候， 未來的父母可以避開大的電磁場、高分貝的噪音， 適當地糾正不良的習慣， 少喝濃茶、咖啡等等。 最主要的是， 未來的父母要以良好平和的心態去面對。
一個良好的心態是健康受孕的前提， 不要小看心態因素， 對於受孕這件事來說， 心態可能比物質上的準備更加重要， 關注營養和生活習慣的準備， 也要關注心態上的準備。
