心慌是怎麼緩解

1、內關穴：位於前臂正中， 腕橫紋上2寸。 內關為常用特定穴， 亦是全身強壯要穴之一， 能寧心安神、宣痹解鬱、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。 在平日的養生保健中， 可以經常按壓， 舒緩疼痛症狀， 解除疲勞。

處理症狀：心痛、心悸、胸痛是中老年人常見疾病。 經常按摩內關穴， 就可以起到一個保護心臟的作用， 能夠寧心安神、理氣止痛， 還可以治療暈車、暈船等， 對懷孕前3個月噁心、嘔吐的妊娠反應療效也很好。

操作方法：

1、按摩內關穴時， 可沿著手腕上下方向或用硬幣側輪滾動按揉，

2、日常生活中若見有胸脅痛、胃痛、心痛、心悸、胸悶氣急、噁心想吐等症狀。 可以每天按摩內關穴和外關穴各5-10分鐘， 連續21天， 以上症狀即可緩解及好轉。

1、桂圓：桂圓具有益心脾、補氣血、安心神的功效， 尤其適宜心血不足型心悸之人。 可用桂圓肉泡茶常飲， 或煮桂圓粥食用。

2、紅棗：紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷， 是一種天然的補血劑。 對各種貧血、體弱、產生虛弱、手術之後氣血不足所致的心悸者， 最為適宜。 可用紅棗煎水服， 或用紅棗煮粥食， 或早晚空腹嚼食。

3、酸棗仁：宜用酸棗仁6~10克， 芡實12克， 龍眼肉6克， 煮湯後睡前服食。

酸棗仁可以寧心安神， 配合龍眼肉和芡實，

出現心悸時， 可深呼吸後屏氣1—2秒， 然後慢慢呼出， 使心跳減慢。 刺激喉部， 產生作嘔反應， 亦可減慢心率。 如心悸症狀仍未能得到緩解， 應及時去看醫生。 有的患者通過簡單的情緒控制和心理暗示是不起作用的， 心慌還是頻頻發生。 這樣的心慌患者就需要藥物進行合理的控制， 在進行藥物的選擇時要諮詢相關的專家， 切忌胡亂服用藥物。