嬰幼兒期是寶寶自控能力發展的關鍵時期， 自控能力的優劣直接關系到寶寶今后的社會適應能力和學習能力， 因此， 培養自控能力是促進寶寶成材的關鍵舉措， 尤其是對壞脾氣的寶寶和多動的寶寶， 及早培養自控能力更顯得重要。
媽媽要有自己的意識
媽媽要有意識地培養寶寶的白控能力， 這種“有意識”并不需要特別的設備， 而是需要媽媽融入到寶寶的運動認識世界中， 從而很自然地引導寶寶觀察和體驗， 寶寶的自控能力就隨之提高了， 認知能力也得到發展了，
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生活中充滿了這樣的“運動性心智訓練”機會， 你也能充當“訓練師”角色哦。
設計心智訓練內容
將身體運動與動手動腦聯合起來， 每天固定開始時間(建議用鬧鐘提示)， 在進行運動性心智訓練時， 媽媽與寶寶一起專心進行。
運動內容 爬行或蹦跳等運動， 去找目標物品。
運動準備 媽媽事先設計好目標物品， 種類不定， 安全而輕便(可以用實物或畫)， 讓寶寶自由編故事內容， 并且講出來， 比如釣魚目標物品。 也可以根據寶寶喜歡的玩具內容設計各種情景的目標物品內容。
第1～2天 小朋友(男女、大、小多個)、各種不同的魚、山樹(多棵)、釣魚竿， 水荷葉(多片)、水泥、浮萍， 水草、支撐桿(1把)等。
第3～4天 全家人、各種不同的魚、山、樹(多棵)釣魚竿水荷葉(多片)、水，
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第5～6天 貓、各種不同的魚、山、樹(多棵)、釣魚竿水荷葉(多片)、水、泥、浮萍、水草支撐桿(1把)等。
第7～8天 雞、各種不同的魚、山、樹(多棵)、釣魚竿、水、荷葉(多片)、水、泥， 浮萍、水草， 支撐桿(1把)等。
第9～10天 鴨、各種不同的魚、山、樹(多棵)、釣魚竿、水荷葉(多片)、水、泥、浮萍、水草， 支撐桿(1把)等。
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