要好孕，
首先要有良好的心理狀態，
為什麼呢？因為如果
心理壓力太大的話，
會使得精子品質變差。
情緒管理是健康管理中的重要部分。
很多男性知道抽煙酗酒、久坐、高輻射會影響精子品質，
所以認為孕前只要儘量避免這些因素即可。
實際上，
壓力過大等不良情緒可影響神經系統和內分泌功能，
影響精子的生成、成熟和活動能力。
嚴重者還可因情緒因素出現早洩、勃起功能障礙等。
值得注意的是，
不良情緒不光來源 於工作、生活的壓力，
有時過於謹慎的孕前準備也會讓人因過度緊張而產生不良情緒。
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王先生和妻子計畫今年秋天懷孕，
所以這幾個月兩人一直在調整生活狀態，
原 本酒量不錯的王先生在陪客戶吃飯時有意選擇可樂代替。
但沒過多久，
王先生就後悔莫及，
網上一則“碳酸飲料會殺精”的消息讓他備感壓力。
事實真有那麼嚴重？ 醫生解釋說，
國外有研究發現，
碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，
會在一定程度上降低性能力，
限制精子的活力，
但這並不意味著 一喝碳酸飲料就會影響精子。
傷害的出現是一個日積月累的過程，
所以偶爾喝點可樂也不必過分自責。
同樣道理，
對網上流傳的“吃芹菜會殺精”也不必過於緊張。
有報導稱，
國外有醫生研究發現，
健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後，
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精子量會明顯減少，
不過這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。
所以對 孕前忌口深信不疑的男性，
不小心“破戒”後也不必自責緊張，
這些食物只要適度控制，
就不會對生育有太大影響。
心理壓力大小心-]-01差
治療原發病心態也很重要
除生活習慣外，
參與精子產生、儲存、獲能、運輸這些過程的組織器官出現異常也會對精子產生致命打擊。
比如，
前列腺疾病易致精液不液化，
而精液不 液化會使精液粘稠度增高，
精子活力減弱，
阻礙其在女性生殖道中的活動能力。
精索靜脈曲張會使精液異常，
主要表現為精子數少、活動度低、形態不正常。
精囊炎 會使精液pH值發生改變，
影響精子活力。
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此外，
一些全身性疾病也可影響男性生育，
比如糖尿病患者容易出現勃起功能障礙。
所以要正常生育就必須有效治療或控 制這些原發病。
而對有生育要求的患者來說，
他們在治療時通常會背負比普通人更大的心理負擔，
所以在接受規範的治療外，
保持良好的心態也非常重要。
小編總結：要使得好孕降臨，
要把心理狀態調整好，
不然會讓精子品質變差哦。
