心理戰術讓孩子乖乖坐下吃飯

養生之道網導讀：

媽媽做裁判， 寶寶和爸爸來比賽。 這樣不僅調動了寶寶吃飯的熱情也增進了親子關係。

“別跑了， 來， 吃一口……”寶寶不好好吃飯， 媽媽只能追著餵飯， 這種場景想想都頭痛。 寶寶不愛吃飯怎麼辦？餓著？營養跟不上啊！小編教你幾招， 讓你用心理戰術讓寶寶乖乖坐下吃飯！

“寶寶不愛吃飯怎麼辦？”這是不少媽媽都感到發愁的問題， 可各種方法都試過後， 孩子還是不肯好好吃飯。 此時， 小編為您提供幾個心理戰術， 對付執拗的小傢伙應該就事半功倍了：

搞定厭食寶寶戰術一：利用寶寶逆反心理

3、4歲的寶寶處在執拗敏感期， 媽媽說東他就偏偏往西。 在吃飯這個問題上， 也是如此哦。 想讓寶寶大口吃飯， 不妨在飯菜開始擺上桌時故意冷淡他：“今天的菜真香， 我們快吃吧！”然後再轉身對孩子說：“你不想吃就去玩吧， 我們吃完了你再來吃。 ”這時候， 小傢伙多半會跳著喊“我要吃！”媽媽可以適時再演一齣：“哎呀， 這個魚真好吃， 寶寶你少吃點， 不然媽媽不夠吃了。 ”你會發現， 這種做法， 比單純的催促、勸說、追趕更有效果。

搞定厭食寶寶戰術二：給孩子選擇的權利

“為什麼又吃冬瓜， 我不吃冬瓜！”當寶寶不喜歡某種食物時， 他就會借題發揮， 磨磨蹭蹭拖延吃飯的時間， 甚至會磨光媽媽的耐心。 寶寶不愛吃飯怎麼辦？試試給他制定菜譜的權利吧。

找個時間和孩子一起坐下來， 商量每天的食譜， 可以多給孩子一些選擇， 讓他自己選擇自己想吃的東西。 例如今天的青菜有豆角、芹菜、白菜和西蘭花， 讓孩子自己選擇要吃什麼。 這樣做， 首先能讓孩子感到被尊重， 其次也注意到了孩子的口味。 說不定他就能乖乖坐在餐桌前吃飯了。

搞定厭食寶寶戰術三：鼓勵獎勵不能少

孩子都很好哄， 針對寶寶吃飯的表現制定一個評分的標準吧。 事先跟孩子做好溝通， 讓孩子知道怎樣的表現會得到獎勵、得到什麼樣的獎勵。 有時候口頭的表揚都能讓孩子受到鼓舞。 媽媽們也可以像幼稚園一樣， 給寶寶準備小紅花。 例如在規定時間內吃完飯可以得一個小紅花， 吃飯不到處跑也可以得一個小紅花等等。

而寶寶攢夠了小紅花就答應帶他去小公園玩玩， 這樣就更有吸引力了。

搞定厭食寶寶戰術四：比賽法

寶寶不愛吃飯怎麼辦？試試和他比賽吧！給寶寶說今天吃飯我們來比賽吧， 看誰能把飯吃得有快有乾淨。 小朋友都喜歡這種遊戲的方式。 但是， 小編提醒媽媽們， 吃飯狼吞虎嚥不利於健康。 媽媽可以在比賽規則裡加入一條：要一口飯一口菜， 每一口都要嚼夠15下。 媽媽做裁判， 寶寶和爸爸來比賽。 這樣不僅調動了寶寶吃飯的熱情也增進了親子關係。