心肺功能強孩子身體壯

人們往往較多關心孩子的高矮胖瘦， 而忽視孩子的心肺鍛煉， 因為高矮胖瘦容易看到， 心肺功能強弱不易覺察。 然而， 心肺功能的強弱對孩子一生的健康， 卻有著舉足輕重的作用。

人的心臟生長發育有兩個高峰時期， 第一個高峰是從出生至五歲左右， 另一個高峰是在青春發育期。 因此在嬰幼兒時期注意孩子心臟功能的鍛煉是有重要意義的。

據瞭解有研究報告認為， 從小注意孩子鍛煉身體， 還有減少日後患心臟血管疾病的作用。 研究認為動脈硬化最初的徵候在兩歲左右就有表現， 如果從小注意鍛煉，

肺的生長發育在嬰兒期也很快。 此外， 鍛煉還可大大提高嬰幼兒呼吸道抗感染能力。 不少研究報告表明， 常鍛煉的孩子上呼吸道感染發病率明顯降低。

讓孩子從小鍛煉增強心肺功能， 首先要從注意培養他們對活動鍛煉的興趣開始。 父母應在孩子還是嬰幼兒時， 就帶孩子觀摩體育表演；在床上幫助孩子作些被動體操；和孩子一起通過玩耍的方式進行一些體育活動， 以培養孩子對體育活動的興趣。 值得一提的是， 嬰兒正常的啼哭吵鬧也是對呼吸肌及肺臟的鍛煉， 不必一哭就抱。

當孩子稍大， 會走會跑之後， 可在工餘假日， 多帶孩子到公園野外， 在草地上奔跑跳躍， 歡快玩耍。 要知道，