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心脾兩虛導致的失眠如何食療

心脾兩虛證:夜寐不安, 神疲肢懶, 心悸頭暈, 自汗氣短, 動則加重, 舌質淡紅, 脈細。

·甘麥大棗湯:小麥30克, 大棗10個, 炙甘草9克, 同放鍋內, 加水煮汁, 熟後去渣代茶飲。

·半夏秫米湯:高粱米(秫米)15克, 制半夏5克, 水煎服。

·大棗60克, 加白糖少許煎水, 晚餐後酌量服用。

·蓮子芡實粥:蓮子(去心)、芡實各60克, 加適量的糯米煮粥。 熬粥時再加一巴掌大的鮮荷葉蓋在水上, 粥好後即可食用。

·桂圓酒:桂圓肉200克, 放在一細口瓶中, 加入一般高梁白酒400克, 密封瓶口, 每日振搖1次, 15天后即可飲用, 每次可根據各人的不同情況, 服用10~20毫升, 1日2次。

·桂圓肉500克,

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放在米飯上蒸熟後, 隨意食用。

·蓮子湯:蓮子30個, 加鹽0.5~1克, 水煎每晚餐後食用。

·食用鮮百合50克加蜂蜜1~2匙拌合, 蒸熟, 臨睡前食。

·紅棗20枚, 蔥白7根, 煎湯, 睡前服。

·鮮花生葉15克, 赤小豆30克, 蜂蜜2湯匙, 水煎服, 臨睡前喝湯吃渣。

·豬心2只, 黨參15克(或人參5克), 當歸20克。 將豬心洗淨, 帶血剖開, 和黨參、當歸文火煮熟, 去掉藥渣, 以上為1日量, 分作2次, 食心飲湯, 5天為1療程。

·羊心1只, 玫瑰花30克。 取玫瑰花加水煎煮, 冷卻後, 將洗淨的羊心放入玫瑰水中浸泡半天, 取出, 切成片狀。 串在烤簽上, 蘸玫瑰水反復在火上烘烤, 直至烤熟, 趁溫熱時, 分2~3次食完。

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