心臟病人吃什麼好 養心食物有哪些

現在的很多人都開投身於工作當中去了， 都忽略了自身的健康。 那您知道心臟病人吃什麼好嗎?您知道什麼是養心食物呢?

隨我的養心食物就是“食”亦有道， 就是人們常說的春溫、夏熱、秋涼、冬寒都是要養心的， 這是在昭示四季又一定的規律， 也都是要一定程度上來養心， 亦彰顯飲食之道。

中醫有“心主氣血， 其華在面”的理論， 意思是氣血的盛衰常常通過面部的顏色與光澤就能顯現， 在“以內養外”的營養角度上來說， 中醫有雲：春養肝， 夏養心， 秋養肺， 冬養腎， 四季養脾胃。

心最喜歡的顏色——紅色!中醫五行裡，

如果您想養心的話， 就要最好吃一些赤色的食物， 因為赤色食物對應的同為紅色的血液， 並且還負責血液迴圈的心臟哦!

一、紅棗

中醫認為大棗性味甘， 溫， 有養胃健脾， 益血壯身之功效。

現代營養研究其含有的環磷酸腺， 可以擴張血管， 增強心肌收縮力， 能使血中含氧量迅速增強， 這樣供給心臟的氧氣也會隨之增加， 加速新陳代謝!

同時改善心肌營養， 對於保養心臟十分有益。 女孩子在生理期時在大麥茶中放6—8顆紅棗， 能起到很好的緩解手腳冰涼的效果。

相關的營養師建議大家：紅棗是不可以和蔥， 各種維生素以及黃瓜、籮蔔， 還有動物肝臟以及退熱藥、苦味健胃藥及祛風健胃藥德國這些食物和藥品一起吃的。

二、櫻桃

目前被所有營養組織公認的具有超強“祛除人體毒素及不潔體液”的水果!櫻桃含鐵量很高， 能促進血紅蛋白再生， 提高人體免疫力。

還含有糖份， 蛋白質， 鈣， 磷， 胡羅蔔素， 維生素C， B族， 等成分， 常吃養顏駐容， 使皮膚紅潤嫩白， 特別是可以防治女孩月經期貧血和體質下降!

櫻桃性溫熱， 熱性病及虛熱咳嗽者不能吃。

三、葡萄柚

果肉粉紅柔嫩， 多汁爽口， 味道有些偏苦， 但正符合了心臟喜歡的食物的特徵。

時葡萄柚含有鉀， 卻不含鈉， 稱的上是維護心血管的最佳水果。 其中含有天然的維生素P， 可以增強皮膚及毛孔的排毒功能。

最適合早餐時榨汁飲用，

四、藏紅花

廣為人知的功效是活血化淤， 另外還有一個神奇功能就是將積存在血管中的毒素分解並排出體外， 讓它們再也不能回到心臟中去“搗亂”， 對於心臟中的毒素淤積引起的失眠也有很強的治療舒緩作用。

在茶葉中放些藏紅花， 能增加藏紅花的巨噬功能， “吃掉”心臟周圍的垃圾。

五、胡蘿蔔

能與血液中的汞離子結合， 有效降低血液中汞離子濃度， 防止劇毒的汞離子隨血液進入心臟。

所有也是很有效的護心食物， 豐富的維生素A可以防癌， 清除體內自由基， 現代研究發現其中的胡羅蔔素具有消炎， 殺菌功效， 能增強月經期肌體抵抗力低下， 預防細菌感染。

營養師建議：最好與肉類同炒以利維生素A吸收，

春夏秋冬， 每個季節都有其特定的養生規律， 但是通過飲食養生是最合適也是最健康的方法。