必學！教你2分鐘get一份精緻早餐！

當工作佔據了你的生活， 外賣佔據了你的三餐， 你對於三餐的要求是不是也越來越隨意。 早餐， 心情好的時候啃個饅頭， 睡過頭的時候就湊合連著午餐一起吃。 偶爾吃的隨意點其實也沒事， 可是對於在長身體的孩子來說， 早餐一定要吃的豐盛有營養！想知道怎樣快速地準備精緻美味的早餐嗎？

1、準備好食材：葡萄乾100g、燕麥300g、藍莓100g、蜂蜜50g、糖50g、牛奶250ml、奇異果1個、香蕉1條以及核桃、南瓜子、杏仁共120g；

2、鍋裡入油， 將燕麥倒入鍋中炒香， 盛起備用；

3、翻炒果仁， 將炒香的燕麥倒入， 再加入葡萄乾、蜂蜜和糖， 慢火炒10分鐘；

4、將翻炒好的穀物盛起分別放入罐子裡和碗裡；

5、將切好的藍莓、奇異果和香蕉放入碗裡， 再配上250ml香濃牛奶， 美味就做好了；

6、將牛奶倒入盛滿果仁和穀物的碗裡， 攪拌均勻後就可以盡情享用啦！