進入初秋， 因為受到涼意的刺激， 寶寶的腸胃容易易發生痙攣性收縮， 因此， 抵抗力和適應性隨之降低。 加上很多夏季有貪食冷飲冰品的習慣， 到了秋季脾功能減弱的現象十分明顯。 今秋如何利用飲食調養， 將寶寶的胃口“暖過來”， 是媽媽們的當務之急。
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寶寶保“胃”食材大盤點TOP6
保“胃”TOP1：山藥 保“胃”秘密：寶寶多吃山藥， 有健脾益氣、養陰之功。 用於脾虛氣弱、食少便溏或泄瀉等。
推薦食譜：赤小豆山藥粥
材料：赤小豆50克， 山藥200克， 大米50克。
做法：
1、將赤小豆先用水浸泡， 山藥去皮洗淨， 切成小方丁。
2、大米去沙洗淨。
3、在鍋裡放適量水， 置旺火上， 再將赤小豆放入鍋中煮爛， 再放大米煮爛， 最後加入山藥丁繼續煮至山藥熟爛即可。
功效：利水消腫， 健脾胃， 養顏， 女性肥胖者可以適量食用。
保“胃”TOP2：白蘿蔔 保“胃”秘密：寶寶適量吃點白蘿蔔， 有寬中下氣、消食化痰之功。 用於食積不消、脘腹脹痛等。
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推薦食譜：白蘿蔔番茄湯
材料：用料番茄150克， 番茄醬150克， 白蘿蔔400克， 精鹽、味精、豬油、麵粉各適量。
做法：
1、番茄洗淨切小塊， 白蘿蔔去皮切細絲。
2、豬油放人鍋內燒熱， 加麵粉攪拌成糊狀， 再放番茄醬炒勻， 待炒出紅油時加入蘿蔔絲翻炒片刻， 倒入適量清水， 用小火煮10分鐘， 下番茄塊， 煮沸後加精鹽、味精調味即成。
功效：消暑解毒， 對黃褐斑、粉刺、痤瘡等症有顯效。
保“胃”TOP3：豬肚 保“胃”秘密：寶寶適量吃點豬肚， 有補虛損、健脾胃之效。 用於虛勞瘦弱、胃疼痛、胃下垂、小兒疳積等。
推薦食譜：黃芪煲豬肚
材料：用料原材料：豬肚250克， 黃芪10克， 薑片10克， 清湯1000克。 調味料：鹽5克， 雞精3克， 糖1克， 胡椒粉1克。
做法：
1、將豬肚切片汆水加工， 黃芪洗淨， 薑切片待用。
2、淨鍋上火，
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功效：豬肚是我們膳食中的滋補聖品。
黃芪藥用價值很強， 具有補脾益氣、固表止汗、益氣升陽、利水消腫、清瘡排膿之功效。
保“胃”TOP4：山楂 保“胃”秘密：寶寶適量吃點山楂， 有健胃消食、活血化瘀之功。 用於小兒消化不良、食積內停等。
推薦食譜：山楂糕
材料：新鮮山楂一斤， 冰糖， 魚膠粉
做法：
1.買來後洗乾淨晾乾， 用剪刀剪開山楂， 挖去核.
2.鍋裡放少許清水， 放山楂一起煮開， 放冰糖， 改小火熬， 期間要不停的攪拌以免粘 鍋.
3.小火熬到看不到山楂塊(嫌不細膩的話可， 用攪拌機打成泥， 我就是這麼幹的， 哈哈.)
4.打成泥的果醬如果稠度可以了， 直接晾涼就可以食用， 吃不完裝密封的瓶子裡 放 冰箱冷藏，
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5.取10~15G魚膠粉， 用少許開水化開待用.取剛才打好的山楂果醬， 放來， 放乾淨 的鍋裡， 開中火， 煮開後倒入魚膠粉溶液， 快速攪拌.
6.取一個方形容器(我用飯盒哈)， 內壁刷上沙拉油， 把剛才做好的山楂倒進去， 等 完全冷卻後放冰箱一個晚上， 第二天取出倒扣出來， 然後用餅乾模子刻出自己 喜歡的形狀就OK了.
保“胃”TOP5：玉米 保“胃”秘密：寶寶適量吃點玉米， 有補中健脾、除濕利尿之功。
推薦食譜：奶油烤玉米
材料：玉米條1條， 奶油1大匙， 鹽少許
做法：
1.將玉米條洗淨瀝幹， 備用。
2.把作法1的玉米條及鹽、奶油包進錫箔紙中， 放入預熱好的烤箱中以200℃烤約20分鐘即可。
保“胃”TOP6：黨參 保“胃”秘密：寶寶適量吃點黨參，
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推薦食譜：北芪黨參煲雞腎
材料：雞腎400克， 雞肉200克， 北芪、黨參各30克， 花菇2朵， 檸檬少許， 香蔥花少許。 調料精鹽1小匙， 胡椒粉少許， 清水12杯。
做法：
1、雞腎洗淨， 雞肉切塊， 一同放入沸水中汆燙備用。
2、花菇浸軟洗淨， 去蒂， 北芪、黨參分別洗淨待用。
3、煲內注入清水燒沸， 放入所有原料大火煮滾， 再小火慢煲1小時， 下入調料、檸檬續煲， 待入味後撒入蔥花即可。
最方便的“暖胃”食品 大棗、山藥、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等。 另外炒菜的時候多放些大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物， 也能起到祛陰散寒的作用。