必看！推拿4法提升寶寶免疫力

免疫力加分方案

中醫認為， 寶寶患病的特點是以外感病和飲食內傷為主， 常見的疾病不過是感冒發熱、積食和吐瀉。 寶寶先天的發育狀況起到決定性作用， 但後天的調養護理也很重要。

“正氣存內， 邪不可幹;邪之所湊， 其氣必虛”， 在調養過程中， 注意保存、補益正氣， 邪氣就沒有機會侵襲人體了;或者一旦外邪侵襲人體， 體內的正氣也會奮起抵抗， 將外邪祛除人體， 那麼疾病也不會發生了。 因此， 正氣對人體非常重要， 決定著疾病的發生、發展和預後。 正氣可以理解為我們常說的“免疫力”、“抵抗力”。

提升寶寶免疫力，

小兒推拿是非常簡單有效的手段。 以下4法很容易掌握， 不懂醫學的父母一樣可以學會。 只要你用心， 並堅持下去， 一定會看到它的神奇效果!

1、捏脊

脊， 指的是背部脊柱骨。 自尾骨端始， 至頸部大椎穴(低頭， 頸胸部交界處最高的椎骨)成一直線。 寶寶脫去衣褲， 伏臥床上， 家長站或跪在寶寶的後側方， 面帶微笑， 全身放鬆， 用手輕輕撫摸寶寶整個背部， 使其肌肉放鬆， 然後進行操作。

具體手法：兩手拇指指腹與食指、中指指腹對捏， 食指中指在前， 拇指在後， 捏住脊柱骨表層的皮膚， 食指中指向後撚、拇指向前撚的同時， 拇指向前推， 這樣， 就會從下逐漸向上推進。 從尾骨至大椎， 反復捏3-5遍。 捏完後， 局部的皮膚會略顯潮紅。 此時， 再用手掌在寶寶背部輕輕地上下摩2-3次，

幫助寶寶背部放鬆。 用於保健的話， 隔天捏脊1次即可。 貴在堅持， 我曾在多家幼稚園做過對比觀察， 凡是平時堅持捏脊的孩子， 小兒常見病的發病率均低於不捏脊的孩子。 捏脊可以從寶寶出生即開始。 對初次接受捏脊的寶寶， 動作一定要輕柔， 捏住肌肉往上提時， 不要提得過重， 以免寶寶產生畏懼而不願配合。

2、輕叩背俞穴

有時， 捏脊的方法不是很容易操作， 或者寶寶不願意配合的時候， 可以改用輕叩背俞穴的方法。

背俞穴分佈在背部脊柱的兩側， 脊柱旁開1.5寸(肩胛骨內緣至脊柱正中為3寸)。 人體五臟六腑之氣均輸注於背腰部的背俞穴。 叩擊背俞穴可以調理臟腑氣機， 氣機調順會減少疾病的發生。

具體手法：用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴， 從上到下， 反復3～5遍， 兩側均如此操作。 操作完後， 脊柱兩側的皮膚略顯潮紅， 再用手掌輕摩剛叩擊過的地方2-3次， 以放鬆皮膚。

3、按揉足三裡

足三裡位於外膝眼下3寸， 脛骨前脊(小腿的正面能夠摸到的最高部分)旁開1橫指 (寶寶中指的粗細)。

取穴方法：讓寶寶屈曲膝關節， 在膝蓋骨下端能摸到兩個凹陷， 其中外側的凹陷叫做外膝眼， 由此向下寶寶4指寬度的距離即外膝眼下3寸， 再從脛骨前脊旁開寶寶中指的寬度即為足三裡所在。

具體手法：以拇指指腹沿順時針方向按揉足三裡， 每次300下， 可以健脾和胃， 補益氣血， 理氣消食。 也可以從足三裡向下， 順著脛骨前脊旁開1橫指的線，

依次經過上巨虛、下巨虛， 推至近足踝處， 每次30下， 可以調理胃腸， 導滯止瀉。

4、摩腹

寶寶的胃腸比較嬌弱， 餵養、護理稍有不當， 就容易積食、拉肚子。 父母平時可以經常給寶寶摩腹， 以調理腸胃、理氣消食。

具體手法：用整個手掌或者四指指腹， 放在寶寶腹部作圓圈運動， 順時針、逆時針各摩次數相等， 力度適中。