1.營養胎教
必須注重均衡的飲食搭配， 做好體重控制， 針對孕期的不同階段， 做重點式的營養補充。 孕期1～3個月→補充葉酸和維生素， 攝取容易消化、清淡的食物， 可減緩懷孕初期的不適症狀。 懷孕中期→因孕婦的食欲增加， 應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。 懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量， 並監控體重的增加。
適合周數：得知懷孕開始
2.音樂胎教
建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫札特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，
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適合周數：懷孕第16周開始
謹防音樂變雜訊
孕媽媽在保證充足營養與休息的條件下， 對胎兒實施定期定時的聲音刺激， 可促進胎兒的感覺神經和大腦皮層中樞更快地發育， 但是不適當的音樂會帶來負面影響。
胎兒內耳一部分的耳蝸從孕媽媽懷孕第20周起開始發育， 其成熟過程在嬰兒出生後30多天內仍在繼續進行。 由於胎兒的耳蝸正處於發育階段， 極易遭受雜訊損害， 對2000赫茲以上的高音尤為敏感， 所以胎教磁帶中若出現2000赫茲以上高音時， 必將損害胎兒的聽力。 而且一些悲壯、激烈、亢奮的樂段會影響胎寶寶的正常發育。
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3.美育胎教
經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;准媽咪可以帶著肚子裡的小寶寶， 一同欣賞美麗的事物， 當准媽媽感受到美的同時， 也在無形中傳達給寶寶了喔!
適合周數：懷孕第20周開始
4.撫摸胎教
父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒， 通過孕婦肚皮傳達?胎兒， 形成觸覺上的刺激， 促進胎兒感覺神經和大腦的發育。 父母用手在腹部撫摸胎兒， 用手指對胎體輕按一下， 胎兒會作出反應。 可邊觸摸， 邊說話， 加深全家人的感情。
適合周數：懷孕第20周開始
5.意念胎教
准媽咪在懷孕期間透過想像來勾勒寶寶的形象，
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適合周數：懷孕第28周開始
