必知：讓寶寶睡個好覺的必備品

寶貝睡個好覺的必備品

小床

小床安全性能、舒適程度都直接關係著寶貝的成長。 床四周護欄的高度應在60釐米左右， 護欄空隙也不應大於6 釐米， 最好有一側護欄是活動式的， 以方便媽媽抱起寶寶。 當寶寶能夠爬出護欄時， 就需要換更大的床或調整床的尺寸了。

剛出生的寶寶可以睡在嬰兒搖籃裡， 3 個月以後， 要考慮寶寶的骨骼發育情況， 儘量讓寶寶睡小木床比較好， 硬度剛好合適。 軟硬適中的彈簧床也可以作為選擇物件。 床墊的大小應與床的尺寸大致相同， 這樣寶寶的手臂、腿部或頭部才不會陷入邊緣的縫隙中。

被子

小被子是寶寶保暖的重要物品， 被套應選用保護寶寶柔嫩肌膚的100 %純棉面料製成， 它能給寶寶提供溫暖舒適的睡眠空間。 新生兒因為體溫控制還不很成熟， 必須格外注意保暖。

如果覺得寶寶濕乎乎的， 滿身是汗， 就可以減少蓋的被子。 同時還應注意保持被褥清潔， 每週最少晾曬2 次， 每月最少拆洗2 -4 次;厚薄應隨季節不同及室內的溫度變化及時調換。

衣物

寶寶貼身穿的小睡衣最好選用柔軟的純棉質地。 而新買來的衣物和用品最好用清水洗過一遍再穿。 寶寶睡覺要選擇稍微寬鬆肥大的睡衣。 由於寶寶要經常換尿布， 睡覺時最好穿容易換尿布的衣服。

另外， 值得父母注意的是， 不要把寶寶裹起來睡覺，

這種方法很不科學， 不僅使寶貝感覺不舒服、煩躁、睡眠不安寧， 還可能影響寶寶的生長發育。 有時媽媽覺得給寶寶穿得挺多的， 可寶寶的小手還是涼涼的， 這可能是衣服穿得太緊， 影響了血液迴圈。

疾病因素

寶寶感染：常見的感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎、細支氣管炎、肺炎、腸胃炎， 少見的如腦膜炎、敗血症， 都有可能造成寶寶睡不安穩。 一部分的感染會合並發燒， 且各個感染症常會有本身特殊的表現， 所以當合併睡不安穩時， 常常父母也已經尋求醫師的協助， 雖然各個感染症造成睡不好的原因不盡相同。 如上呼吸道感染包括感冒、中耳炎、咽喉炎， 多是因為鼻塞睡不好;下呼吸道感梁包括肺炎、細支氣管炎， 多是因嚴重的咳嗽或呼吸喘而睡不好;腸胃炎是因為腹絞痛或反覆嘔吐或腹瀉而睡不好，

腦膜炎、敗血症等嚴重感染， 就是會活力不好又睡不好， 這些都需要小兒科醫師的對症治療， 以及一定的病程進展， 才會逐漸解除寶寶睡不好的情況， 需要爸爸媽媽相當的愛心、耐心及體力來面對。

如果出現下列睡眠異常現象， 則往往是病患潛伏或發病的徵兆：

1、睡眠不實， 時而哭鬧亂動， 睡眠不沉。

2、全身皮膚乾燥發燙， 呼吸急促， 脈搏加快超過正常次數。

3、入睡後不安寧， 頭部多汗(濕了枕頭)， 時常哭鬧不安， 搖頭抓耳， 睡眠易醒。 睡後時有出現痛苦難受的表情或哭的表情。 這些嬰兒應去醫院請醫生檢查一下並給予治療。

寶寶偶爾或短期的夜裡睡不安穩，

一般不太會影響他的成長發育， 但是當這個情形是長時間發生， 例如持續數星期或一個月以上， 則會相當程度的影響寶寶的生長， 畢竟夜裡是寶寶生長激素分泌、讓寶寶好好生長的時間， 若寶寶不得安眠， 勢必影響身高、體重的發育， 甚而影響日間的活動及發展。

想要讓寶寶有良好的夜間睡眠， 父母親或照顧者要讓寶寶建立良好規律的作息， 作了本身以身作則， 還可藉提供輕鬆安適的睡眠環境幫忙， 像是柔和的燈光、輕柔的音樂， 若是遇到寶寶睡不安穩， 則可試著將上述的原因逐一排除， 相信大部分的情況在對症處理後， 會讓寶寶重獲一夜好眠。