隨著溫室效應讓溫度逐年攀升， 大多數人在外面曬到太陽， 就急忙跑進冷氣房內吹冷氣降溫， 大人就常在這種冷熱交替下而掛病號， 何況是抵抗力不足的寶寶， 更難以適應外在溫度的巨變。 家長們記得要隨時觀察寶寶的反應， 不要把寶寶中暑的現象，
Advertisiment
◎BABY與成人的不同>>>詳細
寶寶的體質與成人有什么差異?
以西醫觀點來看，
寶寶的體溫調節中樞尚未成熟，
基礎體溫高、代謝率與心跳呼吸快……
戶外室內溫差大
當寶寶從悶熱的戶外跑進冷氣房時，
很容易受到風寒侵襲，
輕度會感冒，
嚴重時甚至造成寒邪……
冷氣開幾度才適當？
一般室內溫度宜維持在22度至28度間，
低于22度的溫度，
大人可能覺得很涼爽，
但對寶寶來說就太冷……
◎溫度太高或太低時的傷害>>>詳細
判別熱衰竭or中暑？ 太冷時寶寶也不舒服？
溫度太高時的傷害
1熱衰竭 2中暑 ３脫水當外在溫度太熱時， 易對身體造成傷害， 輕度的傷害會使寶寶大量流汗，
Advertisiment
判斷寶寶是否有脫水現象， 最簡單的方法是觀察寶寶換尿布次數……
溫度太低時的傷害
當發現寶寶手腳開始冰冷， 甚至出現打噴涕、流鼻水的癥狀， 就要注意寶寶， 是否因為受不了冷氣低溫， 產生不適的現象…… 1 眼睛干涸 皮膚干燥
2 咳嗽、流鼻水
3 誘發過敏、氣喘
◎戶外防曬守則>>>詳細
防曬大作戰
TIP1：寶寶適應冷熱環境速度慢， 建議家長讓寶寶在夏季采多層次穿著……TIP2：不要讓寶寶在室外玩太久， 一次不要超過30分鐘……
TIP1：6個月以內的寶寶不可以用防曬油， 以免刺激皮膚……
TIP2：6個月內的小寶寶皮膚角質層薄， 家長在幫寶寶洗頭、洗澡時， 不要使用肥皂或是沐浴用品……
相關 夏日寶寶肌膚養護全攻略
Advertisiment
◎BABY與成人的不同
寶寶的體質與成人有什么差異?
以西醫觀點來看， 寶寶的體溫調節中樞尚未成熟， 基礎體溫高、代謝率與心跳呼吸快；不僅如此， 寶寶的汗腺較不成熟， 排汗速率慢， 且適應冷、熱環境的過程也比一般人慢；再者， 寶寶雖然小， 但體表面積大， 熱的時候容易吸收環境熱量， 相對地， 冷的時候比成人更易散熱， 因此寶寶十分容易受到外在溫度變化的影響。
寶寶屬于稚陰稚陽之體(陰是指體內精血津液等具有物質性的東西， 陽是指體內各種功能的活動；稚陽稚陰是指， 小兒無論在物質基礎和功能活動方面， 均未臻完善)， 抵抗力也較成人差， 對寒熱不能自調， 所以寶寶特別容易感染流行疾病。 不過， 寶寶雖然容易生病，
Advertisiment
戶外室內溫差大
當寶寶從悶熱的戶外跑進冷氣房時， 很容易受到風寒侵襲， 輕度會感冒， 嚴重時甚至造成寒邪伏留于體內， 引起畏寒、發燒等癥狀。 由于在戶外時， 寶寶的皮膚與汗孔是張開的， 突然進到冷氣房， 毛孔來不及收縮， 風寒就跑進去， 體溫一下子降太低， 就容易產生上呼吸道感染的癥狀， 例如打噴嚏、流鼻水、咳嗽， 常見疾病為傷風感冒。
當寶寶從外面進到冷氣房內， 一定要先把汗擦干， 將衣服換成干爽的， 并讓寶寶稍微靜一下， 讓毛孔慢慢收縮， 不要馬上走進冷氣房里。 另外， 剛進到冷氣房時溫度不要開太低，
Advertisiment
相關 盛夏怎樣給寶寶用空調
一般人認為寶寶直接進入冷氣房沒感冒就表示沒事了， 其實如果風寒跑進體內， 大部分可以透過表皮血管收縮與體溫調節中樞應付驟降的體溫。 但是如果溫差太大、受寒面積大， 或是周圍溫度持續偏低， 寶寶本身的溫度調節作用衰退， 以致體內蓄積寒氣， 一時無法排出體外， 很可能就會出現生病的癥狀， 例如傷風感冒、手腳冰冷、面色恍白、頻尿、腹瀉等癥狀。 即便在夏天當時未發病， 也很有可能在冬季時體內的“內寒”與外在環境低溫的“外寒”相應， 造成體質愈來愈虛寒，寶寶就容易感冒、過敏。
不僅呼吸道可能會有問題，脾胃也容易受影響。當寒邪跑到脾胃中，寒邪會阻礙腸胃吸收，寶寶會比較容易胃寒腹痛、惡心、嘔吐、拉肚子，胃口也較差，當寶寶腸胃不舒服時，就不要再給寶寶吃生冷的東西(例如西瓜、芒果、鳳梨、水梨)，應該吃一些比較平性的蔬果，像是玉米、蘋果、南瓜、水蜜桃，都是很好的選擇。
冷氣開幾度才適當？
一般室內溫度宜維持在22度至28度間，低于22度的溫度，大人可能覺得很涼爽，但對寶寶來說就太冷啰！
判斷冷or熱小訣 判別方式 冷 熱 毛孔 收縮 張開 膚色 蒼白 紅色 體溫 手腳冰冷 皮膚燙、出汗 情緒反應 哭鬧不安 煩躁哭鬧 身體狀況 流鼻水、咳嗽 長痱子、汗疹、濕
相關閱讀：寶寶夏季需嚴防的七種疾病 寶寶健康快樂度夏錦囊
◎溫度太高或太低時的傷害
溫度太高時的傷害
當外在溫度太熱時，易對身體造成傷害，輕度的傷害會使寶寶大量流汗，而當寶寶水份流失過多，就可能產生熱衰竭或是中暑現象，家長千萬不要以為寶寶只是一般的發燒感冒，以下詳述熱衰竭與中暑的癥狀與治療方法，當寶寶產生這些情況，家長們就要特別注意判斷與處理方法喔！
1熱衰竭
癥狀
寶寶會開始煩躁不安、皮膚因大量出汗而黏濕、虛弱、昏昏欲睡、疲倦、呈現脫水現象、頭暈、嘔吐、暈眩、肌肉痙攣、肺部過度換氣。
治療
將過多的衣物脫掉幫肋寶寶散熱、以冷水擦拭寶寶身體、補充寶寶水份，應補充開水、純果汁或冷鹽水，絕不可以給寶寶喝含有咖啡因的飲料；而如果寶寶嘔吐則不可以喝水，必需趕緊送醫急救。
2中暑
癥狀
寶寶中暑時因血管擴張會使皮膚通紅，這時寶寶汗排不出皮膚會很干燥、體溫很高，寶寶會昏睡甚至是意識不清，這時千萬不要給寶寶喝水或吃東西，以免寶寶嗆到，造成吸入性肺炎。
治療
迅速送醫急救。送醫途中家長可以先做一些簡易的急救，首先清除寶寶呼吸道中的異物，再檢視寶寶有無呼吸與心跳，然后把寶寶身上的衣物脫掉，用毛巾沾冰水將寶寶裹住降溫。
相關 寶寶中暑急救“掐”(圖)
如何判別是熱衰竭or中暑？
寶寶到底是熱衰竭還是中暑?醫生提供幾個判別方法，讓家長參考：
1皮膚狀況
當寶寶是因為脫水產生熱衰竭的情況時，寶寶會大量出汗，因此寶寶的皮膚表面會黏黏濕濕的；如果是中暑，寶寶因為汗排不出去，所以皮膚的情況會很干燥，但是皮膚摸起來卻很燙！
2身體溫度
身體溫度一般來說，熱衰竭時的溫度是在37度至39.5度間，中暑時寶寶的體溫會超過39.5度。
3神智意識
當寶寶熱衰竭時，雖然會哭鬧不安，但意識仍是清醒的，倘若發現寶寶進入昏睡狀態，很可能就是中暑了，這時家長們就要趕緊將寶寶送醫急救。
寶寶脫水了嗎？
要判斷寶寶是否有脫水現象，最簡單的方法是觀察寶寶換尿布次數，如果寶寶每天平均換5次尿布，卻突然明顯減少，就表示寶寶的水份從皮膚蒸發掉了，很有可能就是脫水的警訊，這時家長要趕快讓寶寶補充水份喔!
許多家長會拿一般市面上的運動飲料，自行加水稀釋給寶寶喝，這樣的方式并不正確喔。稀釋的比例多寡在醫學上要透過精算，一般家長無法正確拿捏，正確的作法是到藥房購買嬰幼兒專用的電解質液，因為4、5歲以前的嬰幼兒腎臟還不成熟，處理過多電解質的能力也不足，如果比例拿捏不當，可是會造成寶寶腎臟的負擔唷!
溫度太低時的傷害
不只太熱會造成寶寶不適，太冷時寶寶也會不舒服，嚴重時還會產生其他傷害喔!寶寶的循環很好，當發現寶寶手腳開始冰冷，甚至出現打噴涕、流鼻水的癥狀，就要注意寶寶，是否因為受不了冷氣低溫，產生不適的現象喔!
1眼睛干涸 皮膚干燥
癥狀：空氣太干、溫度太低，寶寶眼睛容易干澀，皮膚也會變干燥，甚至會因此覺得很癢不舒服。
治療：可以給寶寶擦點保濕乳液，增加寶寶皮膚的濕度。
2咳嗽、流鼻水
癥狀：室內環境干燥會刺激呼吸道血管收縮，降低鼻黏膜的抵抗力，室內空氣與戶外交換減少，寶寶容易產生咳嗽、流鼻水的癥狀。
治療：當寶寶因為冷氣溫度太低而開始咳嗽或流鼻水時，家長不用太過慌張，只要把溫度調高一點，讓寶寶覺得舒適即可；觀察一陣子后，寶寶的癥狀若仍沒有減輕，家長再考慮帶寶寶就醫治療。
3誘發過敏、氣喘
癥狀：過敏、氣喘體質的寶寶，在冷的環境下易誘發氣喘因子，雖然冷空氣本身不會加重過敏的體質，但可能會誘發原有過敏者的癥狀。
治療：癥狀輕時，只要控制冷氣的溫度與室內濕度，就可以緩解寶寶的不適，在飲食上則不要給寶寶喝澄汁，或是吃花生、巧克力、堅果類與海鮮類食物；但癥狀嚴重時，就必須透過藥物控制了。
相關 寶寶度夏天“六個防護”
戶外防曬守則
TIP1
寶寶適應冷熱環境速度慢，建議家長讓寶寶在夏季采多層次穿著，里面穿透氣、吸汗的衣服，進冷氣房時再套一件外套，此外，寶寶頭的表面積大，散熱也較快，到了冷氣房內最好多戴一頂帽子保暖，防止散熱過多喔！
TIP2
不要讓寶寶在室外玩太久，一次不要超過30分鐘，盡量在陰涼處活動。此外，家長們千萬不可以因為熱，就將寶寶單獨留在車內，否則引擎關掉后，車內溫度甚至會超過人體體溫，非常危險喔！
TIP3
寶寶是否可以擦防曬油？6個月以內的寶寶不可以用防曬油，以免刺激皮膚，因此家長最好不要帶6個月內的小寶寶到戶外；至于6個月以上的寶寶若要外出游玩，可以涂抹防曬系數15以上的防曬油，來保護皮膚防止烈日曬傷。
TIP4
6個月內的小寶寶皮膚角質層薄，家長在幫寶寶洗頭、洗澡時，不要使用肥皂或是沐浴用品，用清水即可，避免刺激皮膚的使角質層更薄，保溫功能更差，寶寶皮膚就會更加干燥喔！
咨詢／長庚紀念醫院中醫婦兒科主治醫師 顏宏融
母嬰首頁 | 懷孕 | 寶寶 | 金鼠 | 精彩專題 | 母嬰社區 剖腹產后疤痕修復圖解 昨日文章回顧·14種食物助媽吃瘦下半身
·剖腹產后疤痕修復圖解
·最新剖腹產10大原因排行
·生吃西紅柿會出現中毒？
·會傷害寶寶的5個護理習慣 文章排行榜
·女人必吃11種抗衰老食物
·意想不到懷孕讓乳☆禁☆房晉級
·馬伊琍懷胎5月小腹凸出
·奇跡嬰兒隔10周2次出生
·胎兒的性別是怎么決定？ >> 更多 造成體質愈來愈虛寒，寶寶就容易感冒、過敏。
不僅呼吸道可能會有問題，脾胃也容易受影響。當寒邪跑到脾胃中，寒邪會阻礙腸胃吸收，寶寶會比較容易胃寒腹痛、惡心、嘔吐、拉肚子，胃口也較差，當寶寶腸胃不舒服時，就不要再給寶寶吃生冷的東西(例如西瓜、芒果、鳳梨、水梨)，應該吃一些比較平性的蔬果，像是玉米、蘋果、南瓜、水蜜桃，都是很好的選擇。
冷氣開幾度才適當？
一般室內溫度宜維持在22度至28度間，低于22度的溫度，大人可能覺得很涼爽，但對寶寶來說就太冷啰！
判斷冷or熱小訣 判別方式 冷 熱 毛孔 收縮 張開 膚色 蒼白 紅色 體溫 手腳冰冷 皮膚燙、出汗 情緒反應 哭鬧不安 煩躁哭鬧 身體狀況 流鼻水、咳嗽 長痱子、汗疹、濕
相關閱讀：寶寶夏季需嚴防的七種疾病 寶寶健康快樂度夏錦囊
◎溫度太高或太低時的傷害
溫度太高時的傷害
當外在溫度太熱時，易對身體造成傷害，輕度的傷害會使寶寶大量流汗，而當寶寶水份流失過多，就可能產生熱衰竭或是中暑現象，家長千萬不要以為寶寶只是一般的發燒感冒，以下詳述熱衰竭與中暑的癥狀與治療方法，當寶寶產生這些情況，家長們就要特別注意判斷與處理方法喔！
1熱衰竭
癥狀
寶寶會開始煩躁不安、皮膚因大量出汗而黏濕、虛弱、昏昏欲睡、疲倦、呈現脫水現象、頭暈、嘔吐、暈眩、肌肉痙攣、肺部過度換氣。
治療
將過多的衣物脫掉幫肋寶寶散熱、以冷水擦拭寶寶身體、補充寶寶水份，應補充開水、純果汁或冷鹽水，絕不可以給寶寶喝含有咖啡因的飲料；而如果寶寶嘔吐則不可以喝水，必需趕緊送醫急救。
2中暑
癥狀
寶寶中暑時因血管擴張會使皮膚通紅，這時寶寶汗排不出皮膚會很干燥、體溫很高，寶寶會昏睡甚至是意識不清，這時千萬不要給寶寶喝水或吃東西，以免寶寶嗆到，造成吸入性肺炎。
治療
迅速送醫急救。送醫途中家長可以先做一些簡易的急救，首先清除寶寶呼吸道中的異物，再檢視寶寶有無呼吸與心跳，然后把寶寶身上的衣物脫掉，用毛巾沾冰水將寶寶裹住降溫。
相關 寶寶中暑急救“掐”(圖)
如何判別是熱衰竭or中暑？
寶寶到底是熱衰竭還是中暑?醫生提供幾個判別方法，讓家長參考：
1皮膚狀況
當寶寶是因為脫水產生熱衰竭的情況時，寶寶會大量出汗，因此寶寶的皮膚表面會黏黏濕濕的；如果是中暑，寶寶因為汗排不出去，所以皮膚的情況會很干燥，但是皮膚摸起來卻很燙！
2身體溫度
身體溫度一般來說，熱衰竭時的溫度是在37度至39.5度間，中暑時寶寶的體溫會超過39.5度。
3神智意識
當寶寶熱衰竭時，雖然會哭鬧不安，但意識仍是清醒的，倘若發現寶寶進入昏睡狀態，很可能就是中暑了，這時家長們就要趕緊將寶寶送醫急救。
寶寶脫水了嗎？
要判斷寶寶是否有脫水現象，最簡單的方法是觀察寶寶換尿布次數，如果寶寶每天平均換5次尿布，卻突然明顯減少，就表示寶寶的水份從皮膚蒸發掉了，很有可能就是脫水的警訊，這時家長要趕快讓寶寶補充水份喔!
許多家長會拿一般市面上的運動飲料，自行加水稀釋給寶寶喝，這樣的方式并不正確喔。稀釋的比例多寡在醫學上要透過精算，一般家長無法正確拿捏，正確的作法是到藥房購買嬰幼兒專用的電解質液，因為4、5歲以前的嬰幼兒腎臟還不成熟，處理過多電解質的能力也不足，如果比例拿捏不當，可是會造成寶寶腎臟的負擔唷!
溫度太低時的傷害
不只太熱會造成寶寶不適，太冷時寶寶也會不舒服，嚴重時還會產生其他傷害喔!寶寶的循環很好，當發現寶寶手腳開始冰冷，甚至出現打噴涕、流鼻水的癥狀，就要注意寶寶，是否因為受不了冷氣低溫，產生不適的現象喔!
1眼睛干涸 皮膚干燥
癥狀：空氣太干、溫度太低，寶寶眼睛容易干澀，皮膚也會變干燥，甚至會因此覺得很癢不舒服。
治療：可以給寶寶擦點保濕乳液，增加寶寶皮膚的濕度。
2咳嗽、流鼻水
癥狀：室內環境干燥會刺激呼吸道血管收縮，降低鼻黏膜的抵抗力，室內空氣與戶外交換減少，寶寶容易產生咳嗽、流鼻水的癥狀。
治療：當寶寶因為冷氣溫度太低而開始咳嗽或流鼻水時，家長不用太過慌張，只要把溫度調高一點，讓寶寶覺得舒適即可；觀察一陣子后，寶寶的癥狀若仍沒有減輕，家長再考慮帶寶寶就醫治療。
3誘發過敏、氣喘
癥狀：過敏、氣喘體質的寶寶，在冷的環境下易誘發氣喘因子，雖然冷空氣本身不會加重過敏的體質，但可能會誘發原有過敏者的癥狀。
治療：癥狀輕時，只要控制冷氣的溫度與室內濕度，就可以緩解寶寶的不適，在飲食上則不要給寶寶喝澄汁，或是吃花生、巧克力、堅果類與海鮮類食物；但癥狀嚴重時，就必須透過藥物控制了。
相關 寶寶度夏天“六個防護”
戶外防曬守則
TIP1
寶寶適應冷熱環境速度慢，建議家長讓寶寶在夏季采多層次穿著，里面穿透氣、吸汗的衣服，進冷氣房時再套一件外套，此外，寶寶頭的表面積大，散熱也較快，到了冷氣房內最好多戴一頂帽子保暖，防止散熱過多喔！
TIP2
不要讓寶寶在室外玩太久，一次不要超過30分鐘，盡量在陰涼處活動。此外，家長們千萬不可以因為熱，就將寶寶單獨留在車內，否則引擎關掉后，車內溫度甚至會超過人體體溫，非常危險喔！
TIP3
寶寶是否可以擦防曬油？6個月以內的寶寶不可以用防曬油，以免刺激皮膚，因此家長最好不要帶6個月內的小寶寶到戶外；至于6個月以上的寶寶若要外出游玩，可以涂抹防曬系數15以上的防曬油，來保護皮膚防止烈日曬傷。
TIP4
6個月內的小寶寶皮膚角質層薄，家長在幫寶寶洗頭、洗澡時，不要使用肥皂或是沐浴用品，用清水即可，避免刺激皮膚的使角質層更薄，保溫功能更差，寶寶皮膚就會更加干燥喔！
咨詢／長庚紀念醫院中醫婦兒科主治醫師 顏宏融
母嬰首頁 | 懷孕 | 寶寶 | 金鼠 | 精彩專題 | 母嬰社區 剖腹產后疤痕修復圖解 昨日文章回顧·14種食物助媽吃瘦下半身
·剖腹產后疤痕修復圖解
·最新剖腹產10大原因排行
·生吃西紅柿會出現中毒？
·會傷害寶寶的5個護理習慣 文章排行榜
·女人必吃11種抗衰老食物
·意想不到懷孕讓乳☆禁☆房晉級
·馬伊琍懷胎5月小腹凸出
·奇跡嬰兒隔10周2次出生
·胎兒的性別是怎么決定？ >> 更多
