必須熟知的健美操的幾大原則

廣大健美操愛好者在大體掌握健美操的基本動作、編排原則和編排程式之後， 可以自己進行創編實踐。 要想編排成套的大眾健美操， 必須先領會健美操的一些基本創編原則。 這對我們嚴格地創編一套完美的健美操和突出表現健美操的本質特點， 有著十分重要的意義。

現在， 讓我們來瞭解這些原則吧。

1.根據目的進行編排的原則：創編一套健美操之前， 明確創編的目的是一條首要的原則。 不同形式、不同內容的健美操， 所得到的結果是不同的。 我們在創編一套新健美操的時候， 一定要首先明確所要達到的目的，

不能無的放矢， 生搬硬套， 隨意拼湊。

2.從實際出發的編排原則：針對性地從實際出發， 對練習者的性別、年齡、職業以及自身條件等加以全面衡量， 然後再構思編排的內容和結構。 對音樂的選擇和應用， 也應當遵循從實際出發的原則。 編排一套健美操時需要選擇和配製什麼樣的音樂， 就應當依據練習者的生理、心理特點以及時代的審美觀點等實際情況， 進行綜合性和實事求是的考慮。

3.突出健美操特點的編排原則：健美操的創編必須突出健美操的特點， 必須以操為形式， 以動態造型動作為內容， 以明朗歡快的強節奏樂曲貫穿其中， 使它具有很強的韻律感， 以表現健美操的獨特風格。

4.科學而全面的編排原則：健美操的編排不僅要符合人體運動的生理規律、心理規律、力學原理，

還要符合美學原則以及對音樂藝術、舞蹈藝術的合理運用原則， 進行科學而全面的創作和編排。

5.富於藝術表現性的編排原則：缺少了藝術表現， 健美操就無美可談。 健美操的藝術表現， 首先應在姿態上顯示出來。 編排的動作要舒展、大方、剛勁、優美， 富有朝氣和頗具神韻。 次之應顯示在音樂的配合上恰如其分。 編排的動作要能充分表現出音樂的節奏和韻味。

6.動作和結構的創新型原則：健美操動作的變化和創新， 要從體操動作和舞蹈動作的多樣化中去積極探索和開發。 健美操創編者一定不能忽視體操和舞蹈這兩支源頭活水， 應經常挖掘新的素材去豐富健美操的動作。

編排健美操時還應該不斷注意結構上的創新。 一是相同部位的不同動作連接要不斷創新。 二是不同部位的不同動作連接要不斷創新。 三是整套操的結構在不違背人體運動規律的前提下要不斷創新。 四是在音樂的配製上要不斷創新。

總之， 健美操的創編工作， 只要能夠遵循以上幾點基本創編原則， 並在變化中求豐富， 豐富中求變化， 就一定能給人以常新的感覺， 一定能在不斷的創新中生存、發展、壯大。