忘帶吸奶器? 跟圖學習用手擠奶

媽媽的手就是天然的乳泉， 徒手擠奶， 是最原始、最天然、最簡單的手法。

為什麼在有了吸奶器的今天， 我們還要學習徒手擠奶呢？因為我們總會遇到這樣的情況：

萱萱媽媽在萱萱5個月的時候出差， 開會休息的間隙， 抱著吸奶器四處找安全的地方， 好不容易找到個儲物間， 卻沒有電源插頭， 隨身攜帶的電動吸奶器沒辦法用， 當時那種宭迫的感覺， 現在還記憶猶新。

貝貝媽媽的母乳產雖很多， 孩子每次吃完一邊就睡著了。 貝貝媽媽想自己用手將乳汁擠一些出來， 減輕乳☆禁☆房的壓力， 又不大量地排空乳☆禁☆房，

可試了半天， 乳☆禁☆頭疼得不行， 乳汁還沒有流出來。 看來， 徒手擠奶挺講究方法的。

學習徒手擠奶並不是為了給你增加負擔， 而是為了讓你的母乳餵養能夠更方便、更順利。

專家說:掌握徒手擠奶好處多

徒手擠奶最大的好處是：免費、方便、安全、環保， 永遠不用擔心沒電。 母乳媽媽學會徒手擠奶， 能在很多時候避免尷尬。

只要多加練習， 掌握正確的手法， 徒手擠奶的效率也是很高的， 皮膚對皮膚的刺激， 比起吸奶器的喇叭罩效果好， 噴乳反射來得會更快。 只不過， 剛開始學習徒手擠奶時， 可能會感到緊張、姿勢不舒服， 手法不熟練， 乳☆禁☆房對手指的剌激不敏感， 乳汁流出來慢等問題。 沒關係， 下面跟著步驟一起來學習。

知道了原理， 你就會發現，

徒手擠奶其實並不難

其實我們進行徒手擠奶的方法是向寶寶學來的， 寶寶銜乳時， 用舌頭將乳☆禁☆頭裹住， 含住大部分乳暈， 在乳暈邊緣施壓， 乳汁就順利地流到寶寶嘴裡了。 徒手擠奶也在於刺激乳汁釋放， 讓乳汁從乳腺導管流至乳☆禁☆頭的輸乳孔。

在這個過程中， 都需要激素的反應， 乳汁的產生需要催乳素， 乳汁的流出也需要催產素。 而按摩乳☆禁☆房， 就能刺激乳☆禁☆頭內的感覺神經末梢， 使垂體分泌催乳素及催產素。 只要按摩持續且手法得當， 媽媽就能將乳汁擠出來， 並且引發奶陣。

徒手擠奶時要注意這些

1.手指不能在乳☆禁☆房上滑動和摩擦， 否則會造成皮膚紅腫。 擠壓的力度， 以能把乳汁擠出且不會造成乳☆禁☆房組織損傷為宜。

2.時間需控制在20~30分鐘為宜， 時間太長， 容易讓乳☆禁☆房出現淤青。

3.擠奶前喝杯溫水， 熱敷乳☆禁☆房， 有利於乳汁的流動。 擠奶前看看寶寶的照片或視頻， 或者聽聽寶寶的聲音， 聞聞寶寶的氣味， 也能幫助刺激母乳媽媽的泌乳反射。

4.別忘了事先準備好物品， 如儲存母乳的廣口容器， 想要收集起來給寶寶吃， 還需要適合冷藏或冷凍母乳的容器， 還有乾淨的毛巾或者紙巾。

就像學習其他技能一樣， 孰能生巧。 徒手擠奶剛開始， 確實需要一些練習， 需要時間來證明真正掌握。 與自己的乳☆禁☆房磨合， 只要反復練習， 掌握竅門， 就會舒適的、無痛的、順利擠出乳汁。

特別提醒：學會擠奶的動作後， 反復進行.當乳汁流動減慢時， 變換手指位置， 做到乳☆禁☆房上的乳腺導管都被擠壓。

當乳汁流出不暢時， 停下來， 再按摩， 再擠壓。 重複整個過程。 —側乳☆禁☆房擠完後， 或者流S變緩時， 可以轉到另一側乳☆禁☆房上， 兩側交替， 把乳汁排出。 最後擠奶完成後， 抹乳汁在乳☆禁☆頭上， 防止乳☆禁☆頭皸裂。