快來跳起肚皮舞！運動胎教新方法

通過跳肚皮舞的方式來促進寶寶的生長和發育， 當然這裡的肚皮舞是經過適當改良的， 運動程度要控制在准媽媽能夠接受的範圍之內。 肚皮舞需要准媽媽大幅度腿部抖動以及腰腹部、骨盆和關節的協調來完成， 同時准媽媽不用擔心會危及胎兒的安全， 實在不放心可以諮詢醫生之後進行。

肚皮舞胎教的好處有哪些呢？

1、促進消化

肚皮舞需要依靠准媽媽腰腹部的運動來實現， 腰腹部自然就會得到鍛煉。 同時， 接近腰腹部的腸胃也就能夠得到鍛煉， 這樣能夠促進腸胃的運動， 增加對食物的消化和吸收，

2、增強體質

懷孕之後， 准媽媽的體質會變得比較差， 抵抗力會降低， 而肚皮舞胎教可以幫助准媽媽鍛煉腰腹腿各部分的肌肉， 以此增加身體的體質。 同時， 肚皮舞運動可以促進准媽媽全身的血液迴圈， 增強准媽媽身體的免疫力。

3、美化心情

很多准媽媽會因為每天沒有事情做而心情鬱悶， 經常進行肚皮舞胎教可以有效幫助准媽媽打發時間， 提高准媽媽們的才藝能力。 准媽媽們也會變得越來越自信， 心情也會越來越好， 思想也會變得越來越積極， 這樣對準媽媽和胎兒都是有益的。

4、促進發育

准媽媽們在跳肚皮舞的過程中， 還可以刺激胎兒的運動以及促進其他能力的發育，

不過這裡還是有個溫馨提示， 肚皮舞胎教不宜在懷孕的前三個月進行， 因為在孕早期胎兒發育尚未穩定， 此時如果進行肚皮舞胎教是比較危險的。 而且准媽媽們在跳肚皮舞的時候， 要避免過度運動， 一旦出現呼吸困難就要馬上停止。