快把准媽媽從分娩痛中解放出來！

臨近分娩時刻， 准媽咪自然是信心百倍地迎接寶寶的到來。 可是， 也有一些寶寶特別愛調皮， 愣是在媽咪的肚子裡慢吞吞地不出來。 這個時候， 准媽咪可就慌了。 躺在產房後產程卻過慢， 有沒有什麼訣竅， 讓寶寶更快分娩出來呢?

一、正常產程多長時間?

——自然分娩三個產程， 一般18-24小時

每個孕媽咪分娩所需的時間， 一般最長不超過24小時， 這是對於第一次分娩的准媽咪來說的， 而二胎媽咪一般不超過18小時， 部分准媽咪甚至僅僅需要4個小時左右。

正常產程一般分為三個時期， 第一期是從子宮有規律收縮開始， 到子宮頸口開全為止。 初產婦第一時期約需要12個小時;如果你曾經有過分娩經歷(經產婦)， 則需要6個小時。

第二產程一般僅需1-2個小時， 這段時間也正是准媽咪的衝刺階段， 請媽咪們認真配合醫生用力， 初產婦約需2個小時， 經產婦約需1個小時。

到了第三產程，

二、產程過慢， 到底怎麼回事?

——分娩超過24小時為滯產， 子宮收縮、胎位都會影響產程

值得准爸媽們注意的是， 生孩子並非越快越好。 如果整個產程短於4小時， 稱為急產;整個產程超過24小時， 稱為滯產。 那麼， 究竟是什麼原因讓寶寶的分娩過程變慢了呢?

其實， 造成准媽咪產程過慢的原因多種多樣。 每個准媽咪的體質都有差別， 所以准媽咪在子宮收縮方面也是因人而異， 而子宮收縮正是影響寶寶分娩的一大關鍵因素。 此外， 寶寶的胎位不正 、媽媽的骨盆形狀特別、骨盆內部體積不夠大或者准媽媽骨盆曾經受過外傷等，

除了身體上的原因， 精神也是一個因素。 如果准媽咪處於過於緊張、害怕的狀態下， 也會影響生產激素發揮作用而造成產程過慢。 因此， 准爸媽應該在分娩前多瞭解妊娠和分娩， 消除不必要的心理壓力和不良情緒。

三、加快產程怎麼做?

醫生會這麼做：人工破水加快產程 、點滴催產素加快產程

如果真的遇到了分娩產程過慢的情況， 一般醫生會根據實際情況來選擇人工破水或者是打催產素。 如果准媽咪的宮縮不強， 羊水混濁， 或胎頭下降情況不好， 都會選擇人工破水的。

而催產素也是幫助宮縮的， 以縮短產程。 催產素都會嚴格控制用量， 因為縮宮素可能會過度刺激你的子宮，

孕婦該這麼做：保持直立、兩腿分開、重心下降

那麼， 這個時候准媽咪要怎麼辦呢?這個時候， 也許准媽咪會覺得特別累， 迫不及待地想儘快把寶寶生出來。 所以， 你可以嘗試一下以下幾種方法：

1、保持直立的姿勢， 因為當你處於直立姿式的時候， 可以更有效地向下用力。 子宮肌肉的收縮力、你自己向下用的力和重力， 這三種力量結合會產生強大的作用力。

2、坐在健身球上， 兩腿分開， 來回晃動身體， 這樣可以減輕會陰部承受的壓力， 有利於子宮口打開。

3、面對家人， 拉著家人的手下蹲， 兩腿分開略寬於兩肩， 雙手拉著陪伴人的雙手， 將身體的重心下降， 並通過雙臂支撐身體。