有些事情不想到還好， 一想到就很煩、不舒服。 試著反省一下， 花了太多時間在無意義的擔憂上， 常常處於負面情緒中， 反而對肚子裡的寶寶不好， 但是怎麼樣才能讓我放鬆呢？
快樂分娩前的煩心疙瘩
在不知道懷孕的情況下吃了感冒藥From擔心媽咪
現在後悔不迭， 都說藥品對寶寶很不好， 可能會導致胎兒畸形。 一想到這件事， 就很煩。
前輩媽咪的話：當初我也是在不知道自己懷孕的狀況下， 去燙了頭髮， 還好去醫院檢查， 一切OK。 後來發現身邊也有不少孕媽咪或多或少都有類似情況， 可她們的寶寶並沒有因此有什麼問題。
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比較有害的是擔憂本身
因為做了在懷孕時不建議做的事情， 比如服用藥物、燙頭髮等， 就一直耿耿於懷。 其實大可不必， 想想你周圍的人， 是不是很多寶寶都很健康可愛？是不是絕大多數的寶寶都沒什麼嚴重缺陷？其實， 比較有害的是你的胡思亂想， 只要放鬆心情， 寶寶一定會健康出生。
有時莫名其妙就想哭From情緒媽咪
有人告訴我， 哭泣、難過， 對寶寶都不好。 我是不是應該控制我的情緒？
前輩媽咪的話：我在懷孕的某一段時間裡， 也常常對著老公哭。 可能是又要懷孕又要工作， 壓力太大的緣故吧。 而且， 我知道很多孕媽咪都有在懷孕時哭泣的經歷， 哭過之後都覺得比較輕鬆。
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進行適當的情緒宣洩
因為懷孕， 體內激素發生了很大的變化。 很多人在懷孕前並沒有想到原來懷孕是這麼累人和不舒服， 因為沒有充分的心理準備， 很難一下子調整過來， 情緒低落是常有的事。 保持愉快的心情是對的， 但沒必要硬讓自己裝開心， 宣洩出來才更好。
每天都覺得惴惴不安From憂心媽咪
因為胎盤低置住院保胎， 雖然現在穩定了， 但是每天都很擔心。
前輩媽咪的話：知道自己懷孕了後， 就拜託熟人介紹了一個婦產科醫生給我， 要到了她的各種聯繫方式， 有什麼情況就可以第一時間聯繫、諮詢她。
按醫生建議去做就可以了
擔心對解決問題沒有幫助， 按照醫生的建議， 做利於自己和寶寶的事情， 就不會自責。
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擔心自己照顧不好寶寶From壓力媽咪
一下子覺得自己責任變得很重大啊， 又覺得自己什麼都不懂， 以後怎麼帶寶寶？如果寶寶不聽話怎麼辦？
前輩媽咪的話：剛剛懷孕的時候， 我也不知道如何是好， 好像是懷到4個月的時候， 開始閱讀有關寶寶養育方面的書和雜誌， 慢慢為養育寶寶作準備。 別人也不是天生就會做媽的， 還不是後來學的。
人生就是不斷學習的過程
在擔任一個新角色前， 不少人都會懷疑自己的能力。 想想你以往那些幹得漂亮的事， 你就會把一切都處理好的。 從現在開始從心理和知識上作準備， 一點都不晚，
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另外， 寶寶的第1反抗期， 是在1歲左右， 你現在還不需要這麼早擔心， 因為你有足夠的時間準備72招來對付他的不聽話。
覺得自己真難看From怕醜媽咪
好像身上每個地方都變大、變腫、變難看， 真是很沮喪啊， 為寶寶所做的犧牲實在太大了。
前輩媽咪的話：懷孕的時候， 我覺得自己變得就像一隻球。 但我老公說現在都只生一個寶寶， 以後很難再出現這樣的身材了。 想想時光難重來， 我還去拍了“孕味照”作紀念呢。
請學會接受和欣賞自己的身體
懷孕後體形發生變化是肯定的。 不要為了愛美而節食， 這對你和寶寶都是不好的， 要學會接受並欣賞自己， 難得珠圓玉潤也沒啥不好， 而且大多數男人都認為懷孕的妻子更感。
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多為自己做一些開心的事情， 給自己多點空間也是很重要的。
想到分娩就很害怕From害怕媽咪
隨著預產期一天天近了， 越來越害怕。
前輩媽咪的話：自從懷孕了， 每個人都跳出來對我說了一些有關分娩的慘烈故事， 我的態度是聽過就算。 流傳的故事通常有很大的水分， 關於痛苦的情節被誇大， 真不知道他們是想嚇我還是想好心提醒我。
通過專業途徑多多瞭解分娩機制
每個人都會對分娩感到害怕， 害怕的原因有各種各樣， 把你的原因告訴醫生， 他的專業知識會對你有所幫助。
多看一些關於懷孕、分娩的書，把生育的事情全盤瞭解清楚並做好準備。分娩當然是會痛的，但是全世界的媽媽都是這麼過來的，你當然也可以。
多看一些關於懷孕、分娩的書，把生育的事情全盤瞭解清楚並做好準備。分娩當然是會痛的，但是全世界的媽媽都是這麼過來的，你當然也可以。
