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快樂孕媽咪孕出優質寶寶

 胎教, 其實有兩種含義。 廣義胎教, 又叫間接胎教, 是指對孕媽咪的一系列保健措施, 以便給胎寶寶提供良好的生長發育環境, 如情緒、生活環境、營養及運動等;狹義胎教, 又叫直接胎教, 即採用音樂、語言及觸摸等方式, 給胎寶寶聽覺、觸壓感覺器官以良性刺激。 如果把這兩種含義的胎教結合起來, 未來寶寶的身心發育發展, 便會收到奇妙的效果。

孕媽咪的情緒會波及胎寶寶嗎

以前, 人們常有這樣的疑惑, 胎寶寶只是個身體尚未長全的小生命, 在子宮內不過是長身體而已, 到時候瓜熟蒂落, 和孕媽咪並沒有直接的神經資訊傳遞,

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孕媽咪的情緒怎會波及他?

飛速發展的醫學研究卻已經證實, 儘管母胎之間沒有直接的神經傳遞, 但當孕媽咪心緒變化時, 內分泌腺體就會分泌出多種化學物質, 使血液中的化學成分發生改變。 這些化學物質通過臍帶進入胎盤血液迴圈, 對正處於形體和神經發育關鍵時期的胎寶寶進行刺激, 因此與母體間接地建立起神經資訊的傳遞。 如果孕媽咪的心情寧靜、愉悅, 便會擁有和諧、輕鬆、平和的情緒, 使體內分泌出有益物質, 如各種激素、酶、多巴胺、乙醯膽鹼等;如果孕媽咪心情躁動、不快, 總處於不安、壓抑、憂鬱、焦慮、驚恐及憤怒之中, 內分泌腺體便會分泌出有害物質, 如腎上腺素、去甲腎上腺素等。

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不論使有益物質還是有害物質, 都會使胎寶寶的情緒發生變化, 由此可見, 孕媽咪與胎寶寶真可謂“同心同體”, 擁有共同的情緒及情感。

不同情緒對胎寶寶產生的結果

好的結果——促使胎寶寶生長發育

1、有益物質讓孕媽咪的身體處於最佳狀態, 十分有益於胎盤的血液迴圈供應, 促使胎寶寶穩定生長發育, 不易發生流產、早產及妊娠併發症。

2、使胎寶寶的活動緩和而有規律, 器官組織進行著良好分化, 形成及生長發育, 尤其是對腦組織發育。

3、寶寶出生後, 性情平和, 情緒穩定, 不經常哭鬧, 能很快地形成良好的生物節律, 如睡眠、排泄、進食等, 一般來講, 智商、情商較高。

不良結果——胎寶寶易發生發育畸形

1、有害物質可使孕媽咪血壓升高,

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發生暫時性子宮—胎盤血液迴圈障礙, 導致胎寶寶暫時性缺氧而影響身心正常發育。

2、可對下丘腦造成不良影響, 致使胎寶寶日後患精神病的幾率增大, 即使倖免, 出生後往往體重低、好動、愛哭鬧、睡眠不良。

3、出生後經常發生消化系統功能紊亂, 容易患其他疾病的可能性增高, 並對環境適應差, 幼兒時期常常發生行為問題以及學習困難, 通常背人們認為很難養育。

4、孕媽咪若是情緒極度不安, 如在早孕7-10周內, 是胚胎齶部和臟器發育的關鍵時期, 就會引起兔唇、齶裂、心臟有缺陷等畸形;;在妊娠後期, 可使胎動過速(可到正常胎動的10倍), 子宮出血或胎盤早期剝離, 引發早產、胎寶寶死亡等。

5、有的胎寶寶在出生後,

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成為“性格異常兒童”, 如挑食, 好發脾氣, 十分好動, 甚至多動症。

孕媽咪快樂情緒保持法

生活中, 難免碰到不如意的事情或變化, 它們隨時會左右孕媽咪的情緒, 逢到這時不妨採取以下方法, 讓自己保持寧靜, 快樂的情緒——

1、保持寧靜的心境

在日常生活中, 經常用警句, 名言告戒自己, 保持開朗、明快的心境, 不為一些無謂的事所動, 如擔心胎寶寶的發育、性別;擔心分娩疼痛、難產;擔心產後無奶、體形變化等。 每當生氣或發脾氣時, 多想想腹中的胎寶寶, 心緒就會調和過來。

2、用藝術陶冶情操

多讀一些格調優美、文筆高雅的文學名著、散文或詩歌, 多觀看視覺明快或詼諧幽默的影視作品, 多欣賞美麗的圖片或畫片, 多接受大自然綠色樹木之“沐浴”,

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多眺望秀麗迷人的景致, 多聽能使精神放鬆的優美樂曲, 以使感情變得柔和, 精神生活變得充實, 從而使心情保持寧和。

3、丈夫多關心理解

懷孕後, 生理的原因會使心理產生變化, 如妊娠反應引起的情緒不快、精神疲倦、煩躁不安, 以及體形改變帶來的身體種種不適和心理負擔。 這一切, 都很容易使孕媽咪發生心理衝突, 經常產生委屈情緒, 或易激動、流眼淚。 丈夫要注意在精神上多理解孕媽咪, 生活上多給一些關懷、體貼、照料和理解, 積極主動承擔家務, 當孕媽咪不開心時多做開導, 經常把手防在孕媽咪的腹壁上, 與她一起分享體驗胎寶寶成長的快樂。

4、儘快轉移不良情緒

生活中遇到挫折和不愉快的事情, 通過合理的方式進行自我宣洩,保持心理平衡,分散、轉移注意力,離開不愉快的地方或做另一件事情,如聽音樂、欣賞畫冊、閱讀期刊、弈棋、釣魚、澆花、洗溫水浴(水溫不可高過40度以上),做助產操,做適宜家務、交遊等;也可向密友傾訴,寫日記,或找同樣處境的人交談,或為寶寶的出生做些準備。

5、廣交樂觀的好友

經常與情緒積極樂觀的朋友交往,充分享受與他們在一起的快樂,讓他們的樂觀情緒感染孕媽咪;增強心理承受能力,學會控制自己的情緒,與丈夫、親人、鄰居、同事保持和諧的人際關係,這是保持良好情緒重要因素。

6、經常改變形象或環境

心情不快、沮喪時,讓自己換一個髮型,或買一件新衣服;重新佈置或裝點一下家中的房間,都會帶來新鮮感,改變沮喪的心情;情緒緊張或不安時,可去林蔭大道、江邊、田野處散步,觀賞自然景觀有助於消除不良情緒。

7、少吃影響情緒的食物

不要過多地進食巧克力、甜食、肉和魚,這些食物易使血液中兒茶酚胺增多,引起煩躁不安、愛發脾氣、憂鬱等消極情緒。

8、減輕妊娠帶來的心理壓力

妊娠晚期,孕媽咪由於腹部膨大而出現下肢水腫、活動困難、尿頻、便秘等,夜間腿腳常抽筋,睡眠受到影響。這些不適會使孕媽咪心煩和易激怒,應積極參加孕期講座,通過孕產諮詢和閱讀有關書刊,正確認識分娩是一個正常的生理過程,減輕心理壓力,向醫生請教戰勝生理變化帶來不適的方法。

通過合理的方式進行自我宣洩,保持心理平衡,分散、轉移注意力,離開不愉快的地方或做另一件事情,如聽音樂、欣賞畫冊、閱讀期刊、弈棋、釣魚、澆花、洗溫水浴(水溫不可高過40度以上),做助產操,做適宜家務、交遊等;也可向密友傾訴,寫日記,或找同樣處境的人交談,或為寶寶的出生做些準備。

5、廣交樂觀的好友

經常與情緒積極樂觀的朋友交往,充分享受與他們在一起的快樂,讓他們的樂觀情緒感染孕媽咪;增強心理承受能力,學會控制自己的情緒,與丈夫、親人、鄰居、同事保持和諧的人際關係,這是保持良好情緒重要因素。

6、經常改變形象或環境

心情不快、沮喪時,讓自己換一個髮型,或買一件新衣服;重新佈置或裝點一下家中的房間,都會帶來新鮮感,改變沮喪的心情;情緒緊張或不安時,可去林蔭大道、江邊、田野處散步,觀賞自然景觀有助於消除不良情緒。

7、少吃影響情緒的食物

不要過多地進食巧克力、甜食、肉和魚,這些食物易使血液中兒茶酚胺增多,引起煩躁不安、愛發脾氣、憂鬱等消極情緒。

8、減輕妊娠帶來的心理壓力

妊娠晚期,孕媽咪由於腹部膨大而出現下肢水腫、活動困難、尿頻、便秘等,夜間腿腳常抽筋,睡眠受到影響。這些不適會使孕媽咪心煩和易激怒,應積極參加孕期講座,通過孕產諮詢和閱讀有關書刊,正確認識分娩是一個正常的生理過程,減輕心理壓力,向醫生請教戰勝生理變化帶來不適的方法。

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