快樂運動趕走胖寶寶

運動可以消耗寶寶體內過多的熱量， 有效預防肥胖；運動可以促進寶寶的身體發育和增強體質， 加快機體的新陳代謝， 提高呼吸系統、運動系統和心血管的功能；運動還能在一定程度上促進寶寶心智的發展。 所以， 運動以其一舉數得的“功力”成為預防寶寶肥胖的主要方式之一。
下面是讓寶寶遠離肥胖的運動菜單：

有氧運動

散步、爬樓梯等有氧運動既可以消耗體內多餘的熱量， 又可以加強其身體機能， 是非常適合寶寶的運動。

嬰兒游泳
由於寶寶天生對水的偏愛， 使寶寶從小練習游泳成為可能，

親子健身操

親子健身操的互動方式比較適合小一點的寶寶， 媽咪在其中的主導作用使寶寶能保持有計劃的運動， 還能增進親子關係。

做遊戲

很多遊戲， 如捉迷藏、螃蟹走等本身就有很大的運動量， 對於能獨立行走和會跑的寶寶來說， 這種活動有很大的趣味性， 又能在遊戲過程中消耗其很大的熱量。