兒科有關專家表示， 小寶寶便秘非常多見。 而且都是功能性便秘較多， 只要通過飲食改善、養成定時就便的習慣， 慢慢就會自愈了。 做為媽媽要懂得一些幫助寶寶遠離便秘的常識。
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1.喂乳期間， 要使用母乳養。
母乳餵養是最好不過了， 母乳中含有低聚糖與較高的營養， 而且寶寶食用不會上火， 如果出現上火的情況， 媽媽適當調節飲食即可。
但是如果餵食牛奶就不一樣了， 牛奶屬於高熱量乳製品， 其中， 含有酪蛋白含有較高， 故而使大便乾燥堅硬。
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2.飲食要均衡。
有些寶媽在給寶寶煮食的時候可能會想到營養問題， 所以經常給寶寶吃一些營養較高的肉類。 告誡各位寶媽， 儘量搭配一些蔬菜， 不家不要給寶寶吃得太過油膩了， 適當的給寶寶吃一些粗糧。
蔬菜粗糧可提供纖維素， 能夠幫助寶寶提高蠕動能力， 更加容易排便。
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3.寶寶專用便秘食療方。
寶寶飲食決定便秘的來源之一， 所以在源頭上解決這個問題。
日常在給寶寶煮食的時候， 可以添加一些火麻油進入一起攪拌， 餵食給寶寶。 火麻油具有潤腸通便的作用， 它含有益菌， 可助進腸胃消化。
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夏季寶寶便秘吃什麼？
夏天到了， 天氣乾燥起來， 寶寶很可能會出現便秘現象。 那麼， 夏季寶寶便秘吃什麼好呢？下面就一起來看看小編推薦的三款關於緩解寶寶便秘的輔食食譜吧！
蘋果米粉
食材：蘋果1個、米粉2大匙。
做法：
1、將新鮮蘋果洗淨。
2、把蘋果切開， 放在蒸鍋裡蒸熟。 將蒸熟的蘋果去核， 放進攪拌機裡面搗成泥。
3、加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。
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生菜粥
食材：大米200g、生菜100g、蔥末10g、油小半勺、清水適量。
做法：
1、淘洗大米， 提前泡半個小時， 這樣煮出的粥更香稠可口。
2、加足清水煮到沸， 加少量的油， 轉中火再煮10分鐘。
3、半個時候後， 煮到米醇粥香時， 加入加入切好的生菜， 略煮2分鐘， 美味的生菜粥就做好了。
胡蘿蔔山藥粥
食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、薑適量。
做法：
1、排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右。
2、加入山藥，胡蘿蔔。
3、燉煮15分鐘。取山藥胡蘿蔔搗爛。
4、備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。
胡蘿蔔山藥粥
食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿蔔30克、稀飯30克、薑適量。
做法：
1、排骨過水，去味去血水，燒好熱水入生薑備用，放入已過水的排骨，加入食鹽，大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右。
2、加入山藥，胡蘿蔔。
3、燉煮15分鐘。取山藥胡蘿蔔搗爛。
4、備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開。攪拌均勻即可。