快速受孕的八個小竅門

如何懷孕知識想當媽媽的你都知道了嗎?要懷孕當然少不了夫妻性☆禁☆生☆禁☆活了， 除此之外還有很多其他輔助讓你快速懷孕的小竅門哦。 就像有一些青年男女， 本畫身體健嚎， 年輕力壯， 想要寶寶， 可是……緊張?其實大不用這么緊張， 以下專家給你介紹給8個“受孕”小妙法。

孕前保健， 掃除煩惱

預約孕前體檢， 醫生會對你的家族史進行了解， 確定沒有遺傳疾病， 保證胎兒的健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導， 專家建議， 想要生寶寶的女性， 至少要提前三個月停止服用避孕藥， 這樣， 生理周期才能回復正常，

才能更好地計算出受孕時間。

準確計算， 抓住時機

專家建議在排卵期間， 最好1—2天同房一次。 男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍， 而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候， 所以更容易受孕。 抓住時機， 不要錯過哦!

生活習慣要健康

拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料， 如米酒、甜酒、可樂等， 極易引起染色體畸變， 導致胎兒畸形;拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化， 有些有害誘變物質會導致精子數量下降， 甚至陽痿：拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或癥狀明顯的閉經， 嚴重的會導致女性失去懷孕能力。 所以堅持經常體育鍛煉是好事，

但不能過度哦!

保持清爽， 輕松穿著

男性精子數量會因為過熱的睪丸而迅速降低， 所以建議男性穿透氣性短褲， 寬松的外褲， 盡量避免洗澡水過熱， 減少桑拿次數。 不要經常騎自行車， 或者進行一些激烈的體育運動。

恰當姿勢， 助你受孕

夫妻不僅要有性☆禁☆生☆禁☆活， 而且還要注意恰當的姿勢。 研究表明， 男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。 同樣， 如果女性有性☆禁☆高☆禁☆潮， 頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。 千萬不要使用人工潤滑劑、甘油， 甚至口水， 這樣有可能會殺死精子。

健康飲食很重要

男性體內鋅缺乏， 會導致睪丸激素分泌過低。 減少精子數量， 所以男性應該多食富含鋅的食物， 例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物， 鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，

所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。 研究表明， 女性每天喝半杯清茶， 懷孕的幾率會提升7倍。

輕松計算， 快樂排卵

你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物， 但是在選擇之前， 一定要慎重咨詢醫生。 其實， 想生寶寶， 最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵周期。 孕育就像一場數字游戲：來月經之前的14天開始排卵， 如果你的生理周期長度為24--30天， 那么你的排卵期大約在第10--16天之間。

一個卵子一般只能存活12-24小時， 所以排卵后行房往往太晚了， 達不到受孕的目的。 精子存活時間長達72小時， 在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

排卵預測器是提升受孕機會的好幫手

排卵預測器是提升受孕機會的好幫手，

它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)， 這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。 在發現LH高峰之后的3-6小時之內行房， 最容易達到受孕的目的。