快速懷孕6大秘訣

導讀：也許因為工作過著其他原因， 一些未准爸爸媽媽還沒有屬於自己的寶寶， 此刻你們是否也很著急， 在備孕之路上， 你們用盡各種方法卻還是不能懷孕。 小編支招， 快速懷孕小秘訣。

想快速懷孕嗎?不管你只是心情急切， 還是計畫讓寶寶在某個特定時間出生， 瞭解以下6個快速懷孕的訣竅， 能幫你儘快好孕成真。

別忘了， 懷孕前至少一個月開始補充葉酸， 能夠大大減少寶寶有某些出生缺陷的風險。 你還可以瞭解更多懷孕前的注意事項。

快速懷孕訣竅1：享受過程

如果你急迫地想快速懷孕， 也許會發現自己因此變得焦慮。

雖然這很正常， 但你要知道， 如果你沒這麼緊張， 受孕就會更順利。 要是你壓力太大， 你的下丘腦， 即大腦中調節排卵激素的腺體， 功能就發揮不好， 這樣你的排卵時間可能會比平常晚或者整個週期都不排卵。

所以你一定要想辦法盡可能享受這個嘗試懷孕的過程， 因為享受你的性☆禁☆生☆禁☆活能夠提高你的受孕幾率， 而不要只把它當做一個生孩子的手段。 你可以嘗試不同的性☆禁☆交方式， 盡可能為製造寶寶這件事情增添情趣， 反正沒有哪一種性☆禁☆交方式被證明會比另一種更有效。

快速懷孕訣竅2：準備最優質的精子

健康、強壯、數量充足的精子為卵子授精的機會最大。 以下方法有助於讓你丈夫的精子充分發揮戰鬥力：

戒酒。 研究顯示， 男性每日飲酒會減少睾酮水準和精子數量， 同時增加異常精子的數量。

戒掉煙和毒☆禁☆品， 因為它們會導致精子功能不良。

某些關鍵營養物質要充足攝入， 比如鋅、葉酸、鈣、維生素C和D， 因為這些都有助於製造充沛、強壯、活力十足的精子。

不要泡溫泉、蒸桑拿和泡熱水澡， 因為高溫會殺死精子。 睾丸在34.5℃～36℃(比人體正常體溫低一兩度)的環境中功能最佳。

你丈夫最好儘快做以上調整。 精子製造需要一定的時間， 他今天做的改進能幫助他在大約3個月後產生品質更高的精液。

快速懷孕訣竅3：做好身體準備

如果你的身體適合懷孕， 你的受孕幾率就會更高。 所以最好做個孕前檢查， 看看你是否適合懷孕，

瞭解你可能需要做哪些改進。 如果萬一你有任何健康問題， 早做檢查早做治療， 對你未來懷孕會很有幫助。

此外， 你本人也要戒酒、戒毒、戒煙， 因為這些東西都會對你的生育能力產生干擾， 對胎兒危害更大。 也別忘了減少咖啡因的攝入， 每天的咖啡量超過一兩杯會降低你的受孕幾率。

多久不懷孕需要去看醫生

如果你打算自然受孕， 很可能會在嘗試懷孕的頭3個月懷孕。 有60%的夫婦都能在這個時間內懷孕。

如果超過這個時間， 你還要再等多久才需要找生殖專家檢查， 很大程度上取決於你的年齡， 因為你的生育能力會隨著年齡的增長而下降。 如果你的年齡超過40歲， 要馬上去醫院檢查。 如果你在35~40歲之間， 嘗試懷孕6個月沒成功後需要去看醫生。

如果你還沒到35歲， 多半可以繼續嘗試到1年後再去醫院檢查。

當然了， 如果你懷疑你或你丈夫有生育問題， 那就該馬上去醫院檢查， 千萬不要拖延等待。

快速懷孕訣竅4：計算排卵期

快速懷孕的最大秘密就是知道你什麼時候排卵。 把卵子想像為靶心， 把精子想像為一大把箭。 要想懷孕， 必須得有一支箭射中靶心才行。

由於大多數女性每個月經週期只排出1個卵子， 所以其實每個週期你只有幾天的時間可能受孕。 瞭解你的排卵期， 就意味著你和你的伴侶能辨別靶心， 並瞄準它， 而不是亂放空箭， 寄希望於僥倖。

你可以查看排卵期計算的4個方法。

如果你發現自己的月經幾個月來一直不規律， 那可能就會難以判斷你的排卵期。

這種情況下， 最好要去醫院請專科醫生檢查。

快速懷孕訣竅5：選擇最佳性☆禁☆交時間

一旦你知道自己什麼時候排卵， 你就能把性☆禁☆生☆禁☆活安排在你的最佳受孕期， 也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。 當然， 早點兒開始性☆禁☆生☆禁☆活也沒有壞處， 有些女性的懷孕就是因為排卵期前6天的性☆禁☆生☆禁☆活。

你有充裕的時間來安排性☆禁☆生☆禁☆活， 因為精子在你體內能存活5~6天， 但要注意卵子的存活時間只有1天左右。 這就是說， 如果你們在週一做☆禁☆愛， 精子可以在你的輸卵管裡存活， 潛伏到週四左右， 伺機逮住你的卵子遊過， 甚至最長一直等到周日。

如果你不確定自己的最佳受孕期是什麼時候， 還有一個簡單而實用的方法， 那就是每隔一天就做一次愛。這麼頻繁的性☆禁☆生☆禁☆活意味著，你的輸卵管內每天都有健康的精子在躍躍欲試，一旦有卵子排出，就馬上付諸行動。

如果你想更頻繁地做☆禁☆愛，那也沒關係。雖然這樣做不會讓你懷孕的速度加快，但也不會有害。

需要提醒你的是，如果你和你的伴侶想等到你的最佳受孕期再做☆禁☆愛，一定要確保他之前不要“乾旱”太久，也就是說，在你的最佳受孕期之前，他應該至少射一次精。如果沒有射☆禁☆精，等到了關鍵時刻，他的精液裡可能積聚了一些死精子，而死精子是沒辦法讓你懷孕的。

快速懷孕訣竅6：性☆禁☆交之後要仰臥

有很長一段時間，沒有人能夠真的說清楚性☆禁☆交之後仰臥，防止精子流出，是否有助於提高成功機會，讓精子到達並讓卵子受精。

現在，我們有理由認為性☆禁☆交後平躺下來的確有幫助。2009年，荷蘭阿姆斯特丹的研究人員發現，在人工授精中，當醫生把精子直接送進女性子宮後，那些平躺下來15分鐘的人，懷孕的可能性比那些馬上站起來的高50%。

雖然我們不能確定性☆禁☆交的情況是否與人工授精相同，但這項研究指出，性☆禁☆交後安靜地待一會兒，可能會幫你丈夫的精子一臂之力。不管怎麼樣，這樣試試也沒有壞處。

那就是每隔一天就做一次愛。這麼頻繁的性☆禁☆生☆禁☆活意味著，你的輸卵管內每天都有健康的精子在躍躍欲試，一旦有卵子排出，就馬上付諸行動。

如果你想更頻繁地做☆禁☆愛，那也沒關係。雖然這樣做不會讓你懷孕的速度加快，但也不會有害。

需要提醒你的是，如果你和你的伴侶想等到你的最佳受孕期再做☆禁☆愛，一定要確保他之前不要“乾旱”太久，也就是說，在你的最佳受孕期之前，他應該至少射一次精。如果沒有射☆禁☆精，等到了關鍵時刻，他的精液裡可能積聚了一些死精子，而死精子是沒辦法讓你懷孕的。

快速懷孕訣竅6：性☆禁☆交之後要仰臥

有很長一段時間，沒有人能夠真的說清楚性☆禁☆交之後仰臥，防止精子流出，是否有助於提高成功機會，讓精子到達並讓卵子受精。

現在，我們有理由認為性☆禁☆交後平躺下來的確有幫助。2009年，荷蘭阿姆斯特丹的研究人員發現，在人工授精中，當醫生把精子直接送進女性子宮後，那些平躺下來15分鐘的人，懷孕的可能性比那些馬上站起來的高50%。

雖然我們不能確定性☆禁☆交的情況是否與人工授精相同，但這項研究指出，性☆禁☆交後安靜地待一會兒，可能會幫你丈夫的精子一臂之力。不管怎麼樣，這樣試試也沒有壞處。