快速懷孕訣竅1:計算排卵期
快速懷孕的最大秘密就是知道你什麼時候排卵。 把卵子想像為靶心, 把精子想像為一大把箭。 要想懷孕, 必須得有一支箭射中靶心才行。
由於大多數女性每個月經週期只排出1個卵子, 所以其實每個週期你只有幾天的時間可能受孕。 瞭解你的排卵期, 就意味著你和你的伴侶能辨別靶心, 並瞄準它, 而不是亂放空箭, 寄希望於僥倖。
如果你發現自己的月經幾個月來一直不規律, 那可能就會難以判斷你的排卵期。 這種情況下, 最好要去醫院請專科醫生檢查。
快速懷孕訣竅2:選擇最佳性☆禁☆交時間
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一旦你知道自己什麼時候排卵, 你就能把性☆禁☆生☆禁☆活安排在你的最佳受孕期, 也就是從排卵前3天一直到排卵日這段時間。 當然, 早點兒開始性☆禁☆生☆禁☆活也沒有壞處, 有些女性的懷孕就是因為排卵期前6天的性☆禁☆生☆禁☆活。
你有充裕的時間來安排性☆禁☆生☆禁☆活, 因為精子在你體內能存活5~6天, 但要注意卵子的存活時間只有1天左右。 這就是說, 如果你們在週一做☆禁☆愛, 精子可以在你的輸卵管裡存活, 潛伏到週四左右, 伺機逮住你的卵子遊過, 甚至最長一直等到周日。
如果你不確定自己的最佳受孕期是什麼時候, 還有一個簡單而實用的方法, 那就是每隔一天就做一次愛。 這麼頻繁的性☆禁☆生☆禁☆活意味著, 你的輸卵管內每天都有健康的精子在躍躍欲試,
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如果你想更頻繁地做☆禁☆愛, 那也沒關係。 雖然這樣做不會讓你懷孕的速度加快, 但也不會有害。
如果你和你的伴侶想等到你的最佳受孕期再做☆禁☆愛, 一定要確保他之前不要“乾旱”太久, 也就是說, 在你的最佳受孕期之前, 他應該至少射一次精。 如果沒有射☆禁☆精, 等到了關鍵時刻, 他的精液裡可能積聚了一些死精子, 而死精子是沒辦法讓你懷孕的。
快速懷孕訣竅3:性☆禁☆交之後要仰臥
有很長一段時間, 沒有人能夠真的說清楚性☆禁☆交之後仰臥, 防止精子流出, 是否有助於提高成功機會, 讓精子到達並讓卵子受精。
現在, 我們有理由認為性☆禁☆交後平躺下來的確有幫助。 2009年, 荷蘭阿姆斯特丹的研究人員發現,
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雖然我們不能確定性☆禁☆交的情況是否與人工授精相同, 但這項研究指出, 性☆禁☆交後安靜地待一會兒, 可能會幫你丈夫的精子一臂之力。 不管怎麼樣, 這樣試試也沒有壞處。
快速懷孕訣竅4:享受過程
如果你急迫地想快速懷孕, 也許會發現自己因此變得焦慮。 雖然這很正常, 但你要知道, 如果你沒這麼緊張, 受孕就會更順利。 要是你壓力太大, 你的下丘腦, 即大腦中調節排卵激素的腺體, 功能就發揮不好, 這樣你的排卵時間可能會比平常晚或者整個週期都不排卵。
所以你一定要想辦法盡可能享受這個嘗試懷孕的過程,
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快速懷孕訣竅5:準備最優質的精子
健康、強壯、數量充足的精子為卵子授精的機會最大。 以下方法有助於讓你丈夫的精子充分發揮戰鬥力:
戒酒, 研究顯示, 男性每日飲酒會減少睾酮水準和精子數量, 同時增加異常精子的數量。
戒掉煙和毒☆禁☆品, 因為它們會導致精子功能不良。
某些關鍵營養物質要充足攝入, 比如鋅、葉酸、鈣、維生素C和D, 因為這些都有助於製造充沛、強壯、活力十足的精子。
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不要泡溫泉、蒸桑拿和泡熱水澡, 因為高溫會殺死精子。 睾丸在34.5℃~36℃(比人體正常體溫低一兩度)的環境中功能最佳。
你丈夫最好儘快做以上調整。 精子製造需要一定的時間, 他今天做的改進能幫助他在大約3個月後產生品質更高的精液。
快速懷孕訣竅6:做好身體準備
如果你的身體適合懷孕, 你的受孕幾率就會更高。 所以最好做個孕前檢查, 看看你是否適合懷孕, 瞭解你可能需要做哪些改進。 如果萬一你有任何健康問題, 早做檢查早做治療, 對你未來懷孕會很有幫助。
此外, 你本人也要戒酒、戒毒、戒煙, 因為這些東西都會對你的生育能力產生干擾, 對胎兒危害更大。 也別忘了減少咖啡因的攝入, 每天的咖啡量超過一兩杯會降低你的受孕幾率。
多久不懷孕需要去看醫生
如果你打算自然受孕,很可能會在嘗試懷孕的頭3個月懷孕。有60%的夫婦都能在這個時間內懷孕。
如果超過這個時間,你還要再等多久才需要找生殖專家檢查,很大程度上取決於你的年齡,因為你的生育能力會隨著年齡的增長而下降。如果你的年齡超過40歲,要馬上去醫院檢查。如果你在35~40歲之間,嘗試懷孕6個月沒成功後需要去看醫生。如果你還沒到35歲,多半可以繼續嘗試到1年後再去醫院檢查。
多久不懷孕需要去看醫生
如果你打算自然受孕,很可能會在嘗試懷孕的頭3個月懷孕。有60%的夫婦都能在這個時間內懷孕。
如果超過這個時間,你還要再等多久才需要找生殖專家檢查,很大程度上取決於你的年齡,因為你的生育能力會隨著年齡的增長而下降。如果你的年齡超過40歲,要馬上去醫院檢查。如果你在35~40歲之間,嘗試懷孕6個月沒成功後需要去看醫生。如果你還沒到35歲,多半可以繼續嘗試到1年後再去醫院檢查。